2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Franklin-Methode®: Entspannte Schulter - gelöster Nacken


 


Wer kennt das nicht? Der Rücken, vorwiegend der Schultergürtel sowie der Nacken sind Bereiche, die oft verspannt sind und uns im Alltag Probleme bereiten.
Locker, beweglich und entspannt sollte sich der Schulterbereich anfühlen. Ein entspannter Körper ist
- gut durchblutet,
- um ein vielfaches leistungsfähiger und
- vital und gesund.
Darum lohnt es sich seinem Körper und gerade auch den Schultern und dem Nackenbereich Aufmerksamkeit zu schenken. Die Anatomie der Halswirbelsäule und des Schultergürtels wird lebendig in Erfahrung gebracht und hilft die Funktion zu verstehen. Alltagsbewegungen werden dadurch leichter und eine Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Kraft sind die Folge. In diesem Kursangebot wird Bewegungsleichtigkeit mit Hilfe der Franklin-Methode® vermittelt. Die Franklin-Methode® besteht aus einer effizienten Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung.
Nach dem Besuch sollten entspannte Schultern kein Fremdwort mehr sein. Die Teilnehmer/innen können sich jederzeit durch kurze Übungssequenzen und mehr Achtsamkeit im Alltag gesünder und effizienter bewegen. 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch für die Matte, Wolldecke und kleines Kissen.

Kursnummer und Dozentenliste
LGB12   Brigitte Wolter

Beginn: Fr. 24.11.2017, 18:00 Uhr

(1 Termin, insges. 3 Unterrichtsstunden)


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Kursgebühr: 15,00 €


Kursort:
BodyCare Pilates-Studio
Bienroder Weg 65


keine Anmeldung (mehr) möglich