2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Faszienworkout -


 


Faszien - Sie sind in aller Munde...oder besser gesagt: In jedem Körper. Und genauer gesagt: Sie sind das Bindegewebe, das sämtliche Strukturen unseres Körpers umgibt und zusammenhält und Quintessenz für physiologische Bewegungsabläufe. Im Spitzensport hat es sich schon lange durchgesetzt und ist aus dem Training der Profis nicht mehr wegzudenken:
Das FASZIENTRAINING.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach ihrem normalen Training (z.B. Laufen, Mannschaftssport, Krafttraining oder Radfahren) steif fühlen und das Gefühl haben, sich einmal richtig "durchmassieren" lassen oder dehnen zu müssen.
Sie werden im Kurs alle Aspekte von Faszientraining kennenlernen, wozu u. a. das Training mit der Faszienrolle gehört.
Um ein einheitliches sportliches Niveau in diesem Kurs zu erreichen, sollten Sie eine gewisse Grundausdauer und Koordinationsfähigkeit und Bewegungserfahrung mitbringen. Um festzustellen, ob sich dieser Kurs für Sie eignet, sind hier die Grundvoraussetzungen: Sie können acht Liegestütze am Stück machen. Sie können mindestens eine Minute auf einem Bein stehen. Sie sind in der Lage eine Minute Seil zu springen/mehrmals auf einem Bein zu hüpfen. Sie haben keine schwerwiegenden Herz-/Kreislauf-/Lungenerkrankungen oder künstliche Gelenke. 
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, dicke Socken, großes Handtuch, ggf. eigene Faszienrollen, Getränk

Kursnummer und Dozentenliste
LGB27   Franziska Carow

Beginn: Do. 14.09.2017, 18:00 Uhr

(15 Termine, insges. 20 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 90,00 €


Kursort:
Oswald-Berkhan-Schule
Oswald-Berkhan-Str. 4, Turnhalle

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