2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode


 


Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und einem neuen Körperbewusstsein. Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die tief liegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Im Pilates-Training werden Muskelkettenschlingen trainiert mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen. Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.
Kein Unterricht am 18.12. 2017 
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, warme Socken, eine Decke und Getränk

Kursnummer und Dozentenliste
LGB34   Julia Dittrich

Beginn: Mo. 11.09.2017, 18:50 Uhr

(15 Termine, insges. 20 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 88,00 €


Kursort:
Volkshochschule Haus Alte Waage 15
Dachgeschoss Speicher

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