2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Bewusst bewegen - Pilates


 


Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Kein Unterricht am 19.12. 2017 
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte falls vorhanden, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk

Kursnummer und Dozentenliste
LGB42   Iris Lauterbach

Beginn: Di. 12.09.2017, 20:00 Uhr

(14 Termine, insges. 18,67 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 82,00 €


Kursort:
Sporthalle Kurt-Schumacher-Straße (Ottmerhalle)
Kurt-Schumacher-Straße 28

Anmelden
Hinweis: Ihre Daten werden verschlüsselt über eine sichere Verbindung übertragen.