2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung


 


Der Kurs konzentriert sich auf Atmung, Bewegung, innere Ausgeglichenheit und bewusstes Entspannen. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Der Schwerpunkt liegt auf der Qualität der Bewegung. Es wird in ruhigem Fluss trainiert, unterstützt von begleitender Atemtechnik. Hierbei wird der Körper schonend in Form gebracht und gestylt. Durch Konzentration und Atmung werden die tief liegenden Muskeln gekräftigt, deren Arbeit verbessert sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Wir beenden den Kurs mit einer Tiefenentspannung. Nach dem Training fühlt man sich wohl, entspannt und hat jede Menge guter Laune.

Kein Unterricht am 15.11. + 20.12. 2017 
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, warme Socken, eine Decke und Getränk

Kursnummer und Dozentenliste
LGB44   Julia Dittrich

Beginn: Mi. 13.09.2017, 17:15 Uhr

(15 Termine, insges. 25 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 110,00 €


Kursort:
Volkshochschule Haus Alte Waage 15
Dachgeschoss Speicher

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