2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Innere Balance und Stressreduktion durch Achtsamkeit


 


Achtsamkeit ist das Bemühen, sich dem Hier und Jetzt mit Aufmerksamkeit und Offenheit zuzuwenden - eine Technik, die zur Entspannung, Entschleunigung und Stressreduktion eingesetzt wird. Dieser Kurs soll dazu beitragen, durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen, leichter Distanz gegenüber Ansprüchen und Stressoren herzustellen. Schwerpunkt soll sein, Achtsamkeitsübungen für Beruf und Alltag zu erproben und integrieren zu lernen, so dass diese Technik von Ihnen persönlich angewendet werden kann für Ihr Wohlergehen. 
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken

Kursnummer und Dozentenliste
LGE12   Kerstin Vogt

Beginn: Do. 14.09.2017, 18:00 Uhr

(8 Termine, insges. 16 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 79,00 €
Kosten von 2,00 Euro für Kopien werden im Kurs mit der Dozentin abgerechnet.


Kursort:
Stadtbad Braunschweig
Nimes-Straße 1, Gymnastikraum


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