2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Meditation - wir sind dann mal offline


 


Meditieren lernen kann jeder. Meditation ist eine systematische Möglichkeit den Geist zu trainieren. Der ungeschulte Geist schwankt zwischen Rastlosigkeit und Langeweile hin und her. Darum ist das Einüben einer stabilen, gefestigten Aufmerksamkeit das Kernelement jeder meditativen Praxis. Die Übungen beginnen mit Körper-Aufmerksamkeit und Atem-Aufmerksamkeit zur Gewinnung innerer Stille und Stabilität des Geistes. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Das Immunsystem wird gestärkt - negative Geisteszustände werden aufgelöst. Gleichzeitig können wir unseren Alltag konzentrierter und entspannter leben. 
Bitte mitbringen: Eigene Yogamatten und Sitzkissen falls vorhanden, Decke, bequeme Kleidung,

Kursnummer und Dozentenliste
LGE14   Michael Sallier

Beginn: Do. 09.11.2017, 18:00 Uhr

(6 Termine, insges. 12 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 59,00 €


Kursort:
Volkshochschule Haus Heydenstraße 2
1. Stock Raum 1.05

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