2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - Schnupperkurs


 


In diesem Schnupperkurs werden zwei bewährte Entspannungsmethoden vorgestellt, die sich sehr gut ergänzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung bereiten Sie den Körper mit dem gezielten An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen vor, um dann mit den positiven Formeln und Vorstellungsbildern des Autogenen Trainings die Entspannung zu intensivieren.
Die Anspannung der Muskeln und auch die geistige Anspannung, die durch belastende und wiederkehrende Gedanken oder durch Ängste entstehen, verringern sich.
Die Methoden werden sowohl jeweils einzeln, als auch in der Kombination vorgestellt. 
Bitte mitbringen: Decke und warme Socken

Kursnummer und Dozentenliste
LGE54   Michaela-Pascale Boehlke

Beginn: Mi. 10.01.2018, 18:00 Uhr

(2 Termine, insges. 4 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 20,00 €


Kursort:
Volkshochschule Haus Heydenstraße 2
1. Stock Raum 1.05

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