2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Entspannung durch Pranayama

Stressfrei durch bewusstes Atmen Tagesveranstaltung
 


Die Wissenschaft des Pranayama (Atemkontrolle) gehört als Bestandteil des Yoga zu den ältesten Atemtherapien. Wer bewusst darauf achtet und weiß, wie man den Atem einsetzt, kann Stress wunderbar bewältigen. Sorgfältige Atemkontrolle, mit Betonung der Ausatmung, hilft uns, bei jeder Art von Anspannung oder Stress zu entspannen.
Mit einfachen Atemübungen werden Sie sich Schritt für Schritt an die natürliche Bauch-Atmung gewöhnen, und seine Wirkungen in vollen Zügen genießen können.
Die Kursleiterin ist Yoga Atemtherapeutin. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitzkissen und Yogamatte falls vorhanden, Getränk

Kursnummer und Dozentenliste
LGG11   Maria Teresa Wodjereck

Beginn: Sa. 13.01.2018, 10:00 Uhr

(1 Termin, insges. 4 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 20,00 €


Kursort:
VHS Heyd.; 1. Stock; Raum 1.04

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