2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Tiefenentspannung - Yoga - Geleitete Meditation für Anfänger und Geübte


 


Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen auf der Tiefenentspannung und geleiteten Meditation, wobei die Yogaübungen unterstützend wirken. Die Methode der Yoga-Tiefenentspannung (Yoga-Nidra) beruht auf dem ständigen Bewusstwerden einzelner Körperteile und Visualisierungsübungen, die von jedem ausführbar sind und ganz von selbst zu tiefer Entspannung führen. Die geleiteten Meditationen lassen uns erkennen, wie wir uns selbst unter Druck setzen und innere Unruhe in Gang halten und führen zu mehr Selbstannahme, Zufriedenheit und Herzenswärme (Metta). Grundlage der Meditationen ist die Lehre des Buddha, die in groben Zügen erläutert wird. 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte und eine Decke.

Kursnummer und Dozentenliste
LGG28   Peter Engel

Beginn: Mi. 13.09.2017, 18:00 Uhr

(15 Termine, insges. 30 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 124,00 €


Kursort:
VHS Heyd.; 1. Stock; Raum 1.04

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