2. Halbjahr 2017

Kursprogramm | Kursdetails

 

Ein Moment für mich

Dem Leben gelassen begegnen durch Achtsamkeit
 


Durchatmen und verweilen, den Augenblick und sich selbst erleben - das sind Dinge die in unserer heutigen hektischen Zeit zu kurz kommen können. Achtsam mit sich und der Umwelt umzugehen, kann jedoch zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden beitragen!
Wir beschäftigen uns in diesem Seminar mit der Theorie und Bedeutung der Achtsamkeit im Alltag, als Methode zur Reduktion von Stresssymptomen und als Burn-Out Prophylaxe.
Im praktischen Übungsteil widmen wir uns einigen Achtsamkeitsübungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können, da sie leicht zu lernen und nicht sehr zeitintensiv sind. Bald wird es Ihnen immer besser gelingen, sich aus Gedankenspiralen zu lösen und Ruhe und Kraft im Augenblick zu erleben. 

Kursnummer und Dozentenliste
LHG19   Alessa Facius

Beginn: Sa. 20.01.2018, 15:00 Uhr

(1 Termin, insges. 4 Unterrichtsstunden)


Alle Kurstermine und -zeiten auf einen Blick

Kursgebühr: 22,00 €


Kursort:
Haus der Familie
Reichsstraße 15, EG, Entspannungsraum

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