Die Welt wird immer komplexer, schneller und letztendlich hektischer - wir wollen alles sofort und perfekt regeln.
Diese Komponenten verleiten uns dazu, wieder in die gewohnten Verhaltensmustern zu verfallen. Wir sind zum Teil in unseren Alltagszwängen gefangen.

Warum steigern wir uns in bestimmte Situationen emotional so stark hinein? Wo bleibt die Lockerheit, in bestimmten Situationen auch mal nicht perfekt zu handeln?

Wünscht sich nicht jeder von uns, keine vorschnellen Entscheidungen zu treffen – sondern lieber in Ruhe und mit Bedacht die Situation abzuwägen? Warum vertrauen wir nicht unseren Stärken und Talenten, die in uns ruhen?
Ist innere Ruhe und Gelassenheit eher genetisch bedingt oder trainierbar?
An welchen Mechanismen kann ich die Stellschrauben bedienen um in herausfordernden Situationen ruhig uns souverän zu bleiben – wie ein Fels in der Brandung?

Menschen mit einer gelasseneren und optimistischeren Lebenseinstellung sind körperlich und geistig gesünder, leben bessere Beziehungen und haben ein deutlich reduziertes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.
In diesem Wochenseminar lernen Sie die Techniken des Mental- und Achtsamkeitstrainings kennen, um die herausfordernden Situationen zu meistern – denn in der Ruhe liegt die Kraft.

Dieses Seminar ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Es steht jedoch allen Interessierten offen.