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    Ganzheitlich leben ohne Stress

    Bildungsurlaub / Wochenseminar Teilzeit

    In der heutigen Zeit gibt es kaum noch Menschen, die sich, zumindest zeitweise, nicht durch Stress belastet fühlen. Dieser zeigt sich dann in unterschiedlichen Reaktionen, auf körperlicher oder mentaler Ebene oder beeinträchtigt ganz allgemein die Lebensqualität. Aber was von den Menschen als Stress empfunden wird, ist ganz individuell. Ereignisse, die den einen gar nicht berühren, können bei einem anderen Körpersymptome oder gar Erkrankungen auslösen. Um Erkrankungen und Körperstörungen vorzubeugen, gehen wir den persönlichen Ursachen von Stress auf den Grund.

    Neben den Ergebnissen der modernen Stressforschung bietet die östliche Lebensphilosophie einen reichen Schatz an ganzheitlichen Sichtweisen und Techniken, die auf heilsame Weise in unsere westliche Lebensweise integriert werden können. Stressreduzierende Bewegungsübungen und entspannende Atemtechniken aus dem Yoga können helfen, die Wahrnehmung von Stress positiv zu beeinflussen.

    In diesem Seminar erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeit, wie wir mit stressigen Situationen im Alltag oder hektischen Situationen im Berufsleben, gelassener umgehen können. Achtsamkeits- und Atemübungen sowie allgemeine Kompetenzen zur Stressbewältigung und deren Anwendung im Arbeitsalltag werden vermittelt.

    Dieses Seminar ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz für Teilzeitbeschäftige, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollzeitbeschäftigten beträgt, anerkannt. Es steht jedoch allen Interessierten offen.


     
    Kursnummer SGG05BU
    Beginn Mo. 03.05.2021 08:30 Uhr
    Kursgebühr 111,00 €
    Dauer 5 Termine
    insges. 20 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Dominik Schwarz
    Bitte mitbringen Unterlage (Sitzkissen, Isomatte etc.), bequeme, lockere Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken, Decke, Schreibmaterialien, Pausenverpflegung.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 3
    Datum
    03.05.2021
    Uhrzeit
    08:30 - 11:45 Uhr
    Ort
    Datum
    04.05.2021
    Uhrzeit
    08:30 - 11:45 Uhr
    Ort
    Datum
    05.05.2021
    Uhrzeit
    08:30 - 11:45 Uhr
    Ort
    Datum
    06.05.2021
    Uhrzeit
    08:30 - 11:45 Uhr
    Ort
    Datum
    07.05.2021
    Uhrzeit
    08:30 - 11:45 Uhr
    Ort


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