Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode

    Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und einem neuen Körperbewusstsein. Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die tief liegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

    Im Pilates-Training werden Muskelkettenschlingen trainiert mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen. Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.


     
    Kursnummer TGB33
    Beginn Mo. 06.09.2021 17:15 Uhr
    Kursgebühr 85,00 €
    Dauer 13 Termine
    insges. 17,33 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Julia Dittrich
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, eine Decke und Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 3
    Datum
    06.09.2021
    Uhrzeit
    17:20 - 18:20 Uhr
    Ort
    Datum
    13.09.2021
    Uhrzeit
    17:20 - 18:20 Uhr
    Ort
    Datum
    20.09.2021
    Uhrzeit
    17:20 - 18:20 Uhr
    Ort
    Datum
    27.09.2021
    Uhrzeit
    17:20 - 18:20 Uhr
    Ort
    Datum
    04.10.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    11.10.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    01.11.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    08.11.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    15.11.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    22.11.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    29.11.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    06.12.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort
    Datum
    13.12.2021
    Uhrzeit
    17:15 - 18:15 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201