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    Einführungs-Workshop in MBSR* (Achtsamkeit zur Stressbewältigung)

    Lernen Sie in diesem Einführungs-Workshop das Prinzip der Achtsamkeit und das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn kennen und verbinden Sie dies mit einer Zeit der Ruhe und des Zu-Sich-Selbst-Kommens.

    Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Erfahren von Achtsamkeitsübungen.

    Hintergrundinformationen der Kursleiterin und Zeit für den Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Abend ab.

    * "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) wird ins Deutsche mit "Achtsamkeit zur Stressbewältigung" übersetzt.


     
    Kursnummer WGE17
    Beginn Mi. 01.02.2023 18:00 Uhr
    Kursgebühr 33,00 €
    Dauer 1 Termin
    insges. 4 Unterrichtsstunden
    Gruppengröße 7 bis 12 Personen
    Kursleitung Claudia Aram
    Bitte mitbringen Sitzkissen, Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 3
    Datum
    Mi. 01.02.2023
    Uhrzeit
    18:00 - 21:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310