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    Tabata Training - Auspowern zum Feierabend

    Kopf aus - Musik an und hinterher glücklich & erschöpft. So kann man das Gefühl nach der Kursstunde beschreiben.

    Ziel:
    Tabata-Training kurbelt für 48 Stunden den Stoffwechsel an. Es hilft länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser definierte Muskeln und ein gesünderes Herz zu haben.
    Der Körper kann mehr als der Kopf ihm zutraut.

    Inhalte:

    • Ein intensives Intervalltraining macht den Kopf frei und fordert den Körper.
    • 20 Sekunden Training - 10 Sekunden Pause - 4 Minuten, das ist Tabata.
    • 5 Minuten Warmup - 5 Minuten CoolDown und dazwischen volle Power!
    • Bist du bereit 35 Minuten alles zu geben?

    Teilnahmevoraussetzungen:
    Bei Herzkreislaufproblemen oder chronischen Krankheiten bitte vorher mit dem Arzt Rücksprache halten über die Möglichkeit für die Teilnahme an diesem Intervalltraining.

    Am 13.06.2024 findet der Kurs nicht statt!


     
    Die Kursleiterin
    Kursnummer YGB53
    Beginn Do. 30.05.2024 19:45 Uhr
    Kursgebühr 51,00 €
    Dauer 9 Termine
    insges. 9 Unterrichtsstunden
    Kursleitung
    Jenny Busse
    Bitte mitbringen Hallen-Sportschuh, bequeme Sportkleidung, Getränk, eigene Matte
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Do. 30.05.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 06.06.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 20.06.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 27.06.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 04.07.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 11.07.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 18.07.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 25.07.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 01.08.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 20:30 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310