Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode

    Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und ein neues Körperbewusstsein. Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die tief liegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

    Im Pilates-Training werden Muskelkettenschlingen trainiert mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen. Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.

    Für diesen Kurs benötigen Sie:
    - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
    - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)


     
    Kursnummer RGB35CL
    Beginn Mo. 07.12.2020 18:00 Uhr
    Kursgebühr 36,00 €
    Dauer 6 Termine
    insges. 6,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Julia Dittrich
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, eine Decke und Getränk.
    Kursort Online
    Datum
    07.12.2020
    Uhrzeit
    18:00 - 18:50 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    14.12.2020
    Uhrzeit
    18:00 - 18:50 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    04.01.2021
    Uhrzeit
    18:00 - 18:50 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    11.01.2021
    Uhrzeit
    18:00 - 18:50 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    18.01.2021
    Uhrzeit
    18:00 - 18:50 Uhr
    Ort
    Online
    Datum
    25.01.2021
    Uhrzeit
    18:00 - 18:50 Uhr
    Ort
    Online


    Ansprechpartner/-innen

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