Kräftigende Beckenbodengymnastik

    Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen

    Eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper bildet den Beckenboden. Diese Muskeln stabilisieren unsere Haltung, stützen unsere inneren Organe, üben eine Verschlussfunktion auf Darm und Blase aus und verleihen uns ein lockeres schwingendes Gangbild. Der Kurs hat das Ziel, Ihnen das Gefühl von Anspannung und Entspannung in diesem Bereich näher zu bringen. Sie lernen, die Beckenboden-Muskulatur begleitend zu einem Übungsprogramm sinnvoll zu aktivieren.

    Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

    Dieser Kurs wird als Hybridkurs durchgeführt und findet in Präsenz statt. Es besteht die Möglichkeit, auch von zu Hause aus online in den Kurs zuzuschalten.

    Für eine Teilnahme online benötigen Sie:
    - Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
    - Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)


     
    Kursnummer SGB06ZO
    Beginn Di. 13.04.2021 16:15 Uhr
    Kursgebühr 105,00 €
    Dauer 10 Termine
    insges. 20 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Wibke Meyer
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Kopfkissen und eine Decke.
    Kursort VHS Gesundheitszentrum Raum 3 und Online, Zoom
    keine Anmeldung möglich

    Zu diesem Kurs sind keine Termine hinterlegt.



    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

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