Die Wissenschaft des Pranayama (Atemkontrolle) gehört als Bestandteil des Yoga zu den ältesten Atemtherapien. Wer bewusst darauf achtet und weiß, wie man den Atem einsetzt, kann Stress wunderbar bewältigen. Sorgfältige Atemkontrolle, mit Betonung der Ausatmung, hilft uns, bei jeder Art von Anspannung oder Stress zu entspannen.

Mit einfachen Atemübungen werden Sie sich Schritt für Schritt an die natürliche Bauchatmung gewöhnen, und seine Wirkungen in vollen Zügen genießen können.

Die Kursleiterin ist Yoga-Atemtherapeutin.

Für diesen Kurs benötigen Sie:
- Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
- Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)