In diesem Kurs erfahren Sie ein Gehtraining mit geführten Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Wir gehen im Schweigen, um uns ganz auf unseren Körper und die umgebene Natur zu konzentrieren.

Wir starten mit einer Erwärmung, das Gehen wechseln wir mit kleinen Übungen ab und enden mit einem meditativen Nachspüren.