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Die VHS
Gesundheit und Wohlfühlen
    Gesundheit und Wohlfühlen

    Gesundheit und Wohlfühlen

    Die Kursangebote des Abschnitts "Gesundheit und Wohlfühlen" sind nach verschiedenen Themenschwerpunkten geordnet. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine gründliche fachliche Ausbildung nachweisen können.

    Sie haben die Möglichkeit, aktiv Gesundheitsvorsorge durch Erlernen heilgymnastischer Übungen oder einer Entspannungstechnik zu betreiben, verschiedene gesundheitliche Selbsthilfemethoden kennen zu lernen und durch sportliche Betätigung Ihre Fitness zu stärken.

    Wichtiger Hinweis zur Kostenerstattung durch die Krankenkassen:
    Die Teilnahme an bestimmten Kursen können die Träger der Krankenversicherung (gesetzliche und private Kassen) im Rahmen der Gesundheitsvorsorge (Primärprävention) durch teilweise oder gesamte Übernahme der Teilnehmergebühren fördern. Voraussetzung hierfür ist in allen Fällen die regelmäßige Teilnahme am Kurs.
    Erkundigen Sie sich bitte vor der Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse!

    Hinweis zum aktuellen Bonussystem der Krankenkassen:
    Die gesetzlichen Krankenkassen können in ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse sie den Versicherten im Rahmen des Bonus-Systems anerkennen. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor der Anmeldung! Mit der Teilnahmebescheinigung Ihrer Volkshochschule und dem Zahlungsbeleg können Sie bei Ihrer Krankenkasse den Stempel für Ihr Bonusheft erhalten.
    Gesund im Alltag
    Naturmedizinische Patienten-Akademie
    Treffpunkt Küche - Kochen und Genießen
    Internationale Küche
    Farb- und Stilberatung
    Bewegungstherapie, Bewegung, Sport, Tanz
    Stressbewältigung / Muskelentspannung / Autogenes Training
    Yoga
    Massage / Qi Gong / Tai Ji Quan
    Kurse für Ältere
    Gymnastik
    Fortbildung
    Stadtbad-Wasserkurse
       Sortieren nach:    Kurs-Nr.    Kurstitel    Beginn
    TGA01BU 
    Medizin braucht Vertrauen!
    Naturheilkunde - Homöopathie - TCM: Alternative oder Ergänzung zur Schulmedizin? Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 13.09.2021 08.30 Uhr
    TGA32 
    Wunderwerk Immunsystem
    Vortrag
    Do. 07.10.2021 18.00 Uhr
    TGA34 
    Das stille Leiden der Leber
    Ganzheitliche Entgiftung Vortrag
    Do. 09.12.2021 18.00 Uhr
    TGA50 
    Low carb, Paleo, Vegan
    Ein Wegweiser durch den Ernährungsdschungel
    Do. 23.09.2021 18.00 Uhr
    TGA52 
    Gewicht verlieren - Gewicht halten
    Wie aus dem guten Vorsatz Realität werden kann
    Sa. 15.01.2022 10.00 Uhr
    TGB02 
    Gesunder Rücken - Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag
    Mi. 03.11.2021 18.00 Uhr
    UGB02BU 
    Ein ganzheitlicher Weg zu Entspannung und Balance im Berufsleben - Förderung des Gesundheitsbewusstseins
    Wochenseminar/Bildungsurlaub
    Mo. 21.03.2022 08.30 Uhr
    TGB04 
    Walk and Breath
    Bewusstes Gehen und Atmen im Freien
    Di. 14.09.2021 15.00 Uhr
    TGB06 
    Kräftigende Beckenbodengymnastik
    Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen
    Di. 14.09.2021 16.15 Uhr
    TGB08 
    Feldenkrais-Methode ®
    Do. 04.11.2021 18.30 Uhr
    TGB10 
    FELDENKRAIS® - Beweglich aus der Mitte
    Das Unmögliche möglich machen Einzelveranstaltung
    Sa. 02.10.2021 10.15 Uhr
    TGB12 
    Feldenkrais ® "Bewusstheit durch Bewegung"
    Mi. 08.09.2021 10.30 Uhr
    TGB17 
    Bodyweight Training
    Ein Training für den Körper mit dem Körper
    Do. 09.09.2021 18.30 Uhr
    TGB18 
    Bodyweight Training
    Ein Training für den Körper mit dem Körper
    Do. 04.11.2021 18.30 Uhr
    TGB19 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Do. 09.09.2021 19.45 Uhr
    TGB20 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Do. 04.11.2021 19.45 Uhr
    TGB22 
    Zumba ® Fitness
    Mo. 06.09.2021 18.00 Uhr
    TGB23 
    Zumba ® Fitness
    Mo. 06.09.2021 19.00 Uhr
    TGB26 
    Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
    Mit fitten Faszien ins Wochenende
    Fr. 03.09.2021 18.00 Uhr
    TGB28 
    smoveyWALK - AKTIV im Freien
    Di. 07.09.2021 11.00 Uhr
    TGB32 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 06.09.2021 16.10 Uhr
    TGB33 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 06.09.2021 17.20 Uhr
    TGB34 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 06.09.2021 18.30 Uhr
    TGB41 
    Pilates Basistraining
    Di. 07.09.2021 19.00 Uhr
    TGB42 
    Bewusst bewegen - Pilates
    Di. 07.09.2021 20.00 Uhr
    TGB43 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mo. 06.09.2021 19.40 Uhr
    TGB44 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 08.09.2021 17.00 Uhr
    TGB45 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 08.09.2021 18.25 Uhr
    SGB60 
    Piraten-Fitness: Anheuern und Leinen Los
    Fitness-Kurs für Erwachsene
    So. 25.07.2021 10.30 Uhr
    TGB98 
    WEN-DO für Anfängerinnen: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen
    Wochenendseminar
    Sa. 06.11.2021 11.00 Uhr
    TGB99 
    WEN-DO Aufbaukurs:
    Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen Wochenendseminar
    Sa. 27.11.2021 11.00 Uhr
    TGC11 
    Rückenfit
    Mo. 06.09.2021 09.30 Uhr
    TGC14 
    Stretch and Relax
    Do. 02.09.2021 10.30 Uhr
    TGC17 
    Fitnessgymnastik mit Musik nach Pilates
    Di. 07.09.2021 18.00 Uhr
    TGC18 
    Funktionelle Gymnastik mit Musik für ältere Frauen
    Mi. 08.09.2021 18.00 Uhr
    TGC19 
    Funktionelle Gymnastik mit Musik für Frauen und Männer
    Mi. 08.09.2021 19.00 Uhr
    TGC20 
    Selbstbehauptung und Selbstverteidigungstraining 60+
    Furchtlos im Alter
    Di. 07.09.2021 14.00 Uhr
    TGC22 
    Fit ins Wochenende
    Fr. 10.09.2021 17.30 Uhr
    TGC30 
    Jazz Dance für Fortgeschrittene
    Mi. 08.09.2021 19.00 Uhr
    TGE01BU 
    Stressreduzierung statt Burnout - Train the Trainer - Methodenkompetenz
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 04.10.2021 09.00 Uhr
    TGE02BU 
    Burnout? Nein danke!
    Erkennen - Verstehen - Bewältigen - Vorbeugen Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 25.10.2021 08.30 Uhr
    TGE05BU 
    Erfolgsfaktor Humor - Vollzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Perspektivenwechsel, Kommunikationstraining Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 20.09.2021 08.30 Uhr
    TGE08BU 
    Zeitinseln - Zeit effektiv nutzen und Stress reduzieren
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 11.10.2021 08.30 Uhr
    TGE09BU 
    Runter vom Gas - Tankstelle für Kraft und Gelassenheit im Arbeitsalltag
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 23.08.2021 09.00 Uhr
    UGE09BU 
    Funktionierst Du nur, oder lebst Du schon? Vollzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Burnout - Prophylaxe, Stressreduktion, Work -Life Balance Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 14.03.2022 08.30 Uhr
    TGE10BU 
    Stressprävention und -bewältigung
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 08.11.2021 08.30 Uhr
    VGE11BU 
    Funktionierst Du nur, oder lebst Du schon? Teilzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Burnout - Prophylaxe, Stressreduktion, Work -Life Balance Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 07.11.2022 08.30 Uhr
    TGE12BU 
    Raus aus dem Hamsterrad
    Selbstmanagement im Einklang mit sich und seiner Umwelt Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 01.11.2021 09.00 Uhr
    TGE14BU 
    Stress, mein Freund und Helfer - Wie sich Leistungsfähigkeit mit Balance und Wohlbefinden vereinbaren lässt
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 29.11.2021 08.30 Uhr
    TGE17 
    Einführungs-Workshop in MBSR* (Achtsamkeit zur Stressbewältigung)
    Mi. 01.09.2021 18.00 Uhr
    TGE18 
    IMBSR *-Intensiv-Wochenende
    Wochenendseminar
    Sa. 20.11.2021 10.00 Uhr
    UGE18 
    MBSR *-Intensiv-Wochenende
    Wochenendseminar
    Sa. 12.02.2022 10.00 Uhr
    TGE25 
    Meditation
    Zeit für Stille Tagesveranstaltung
    So. 19.12.2021 11.00 Uhr
    TGE28 
    Mandala-Malen als Meditation für Anfänger*innen
    Spielerischer Umgang mit Formen und Farben
    Fr. 15.10.2021 17.00 Uhr
    TGE38 
    Klangschalen - good vibes for your Life
    Einzelveranstaltung
    Sa. 25.09.2021 13.00 Uhr
    TGE42 
    Optimismus und Humor in schwierigen Zeiten
    Einzelveranstaltung
    Mi. 06.10.2021 18.00 Uhr
    SGE44 
    Entwicklung braucht Zeit
    Wochenendseminar
    Sa. 21.08.2021 10.00 Uhr
    TGE44 
    Waldbaden als Prävention für Stress und Burnout
    Tagesveranstaltung
    So. 17.10.2021 10.00 Uhr
    TGE48 
    Tanz und Entspannung - Ein Wohlfühltag für Frauen
    Tagesveranstaltung
    Sa. 13.11.2021 10.00 Uhr
    TGE50 
    Energien auftanken durch Autogenes Training
    Do. 02.09.2021 18.00 Uhr
    TGE54 
    Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training raffiniert kombiniert!
    Do. 11.11.2021 18.00 Uhr
    UGE70 
    Ausbildung Kursleiter*in Meditation
    Modul 1
    Sa. 05.02.2022 09.00 Uhr
    UGE72BU 
    Ausbildung Kursleiter*in Meditation
    Modul 2
    Mo. 02.05.2022 09.00 Uhr
    UGE74 
    Ausbildung Kursleiter*in Meditation
    Modul 3
    Sa. 03.09.2022 09.00 Uhr
    UGE76 
    Ausbildung Kursleiter*in Meditation
    Modul 4 Abschlusswochenende
    Fr. 20.01.2023 09.00 Uhr
    TGG01BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 06.09.2021 08.30 Uhr
    TGG02BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 18.10.2021 08.30 Uhr
    TGG03BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 22.11.2021 08.30 Uhr
    TGG06 
    Chakra - Yoga
    Tagesveranstaltung
    So. 26.09.2021 11.00 Uhr
    TGG12 
    Hatha - Yoga Gelassenheit
    Tagesveranstaltung
    Sa. 30.10.2021 10.00 Uhr
    TGG13 
    Hormonyoga für Frauen nach Dinah Rodrigues
    Tagesveranstaltung
    Sa. 11.09.2021 09.00 Uhr
    TGG15 
    Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Mo. 20.09.2021 18.00 Uhr
    TGG16 
    Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Mi. 22.09.2021 19.45 Uhr
    TGG18 
    Hatha Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Nach Klassischer indischen Tradition
    Di. 07.09.2021 10.00 Uhr
    TGG20 
    Hatha-Yoga Anfängerkurs
    Do. 09.09.2021 19.45 Uhr
    TGG22 
    Anfängerkurs - Multi Style Yoga
    Di. 07.09.2021 17.15 Uhr
    TGG24 
    Multi Style Yoga - Aufbaukurs
    Di. 07.09.2021 19.00 Uhr
    TGG26 
    Hatha-Yoga (Mittelstufe)
    Do. 09.09.2021 18.15 Uhr
    TGG30 
    Mit Yoga entspannt ins Wochenende
    für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
    Fr. 03.09.2021 17.00 Uhr
    TGH12 
    Zeit für uns
    Entspannung und Massage für Paare Tagesveranstaltung
    So. 28.11.2021 11.00 Uhr
    TGH21BU 
    Qi Gong und Akupressurmassage (Shiatsu, TuiNa): Praktische und theoretische Einführung in die traditionelle chinesische Medizin
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 15.11.2021 08.30 Uhr
    TGH22 
    Tai Ji / Qi Gong / Shiatsu und Ernährung in der TCM - Ein Tag zum Kennenlernen, zum Wohlfühlen und Entspannen
    Tagesveranstaltung
    Sa. 18.09.2021 10.00 Uhr
    TGH23 
    Taiji-Qigong und das Racketfunspiel Taiji Bailong Ball - Im Bürgerpark outdoor
    Tagesveranstaltung
    Sa. 11.09.2021 10.00 Uhr
    TGH24 
    Sotaiho - Eine ganzheitliche Methode den Körper in Balance zu bringen
    Tagesveranstaltung
    Sa. 04.12.2021 10.00 Uhr
    TGH25 
    Qi Gong - gesundheitsförderndes Qi Gong am Abend
    Mi. 08.09.2021 17.10 Uhr
    TGH26 
    Qi Gong - die 18 Bewegungen in Harmonie für Anfänger
    Mi. 08.09.2021 18.00 Uhr
    TGH31 
    Tai Ji Quan für Anfänger
    Mi. 08.09.2021 19.45 Uhr
    TGH32 
    Tai Ji Quan leicht gemacht - die 24 Peking-Form für Anfänger
    Mi. 08.09.2021 18.20 Uhr
    TGV20 
    Basis-Make-up: Machen Sie mehr aus Ihrem Typ!
    Einzelveranstaltung
    Sa. 18.09.2021 10.00 Uhr
    TGV24 
    Typgerechtes Make-up
    Einzelveranstaltung
    Sa. 13.11.2021 10.00 Uhr
    TGV28 
    Profi-Make-up für viele Anlässe
    Vom Einsteiger zum Profi Wochenendseminar
    Sa. 11.12.2021 10.00 Uhr
    TGV33 
    Ihre Farben - Ihr Stil - Ihr Outfit
    Tagesveranstaltung
    Sa. 09.10.2021 10.00 Uhr
    TGW15 
    Unter der Sonne des Südens gereift
    Weine großer und kleiner Anbaugebiete der Provence und angrenzender Regionen
    Fr. 10.09.2021 18.00 Uhr
    TGW20 
    Das nördlichste deutsche Weinbaugebiet: Saale-Unstrut
    Fr. 24.09.2021 18.00 Uhr
    TGW25 
    Weintour durch Katalonien
    Fr. 08.10.2021 18.00 Uhr
    TGW27 
    Loire: Der Garten Frankreichs
    Fr. 05.11.2021 18.00 Uhr
    TGW35 
    Edle Rotweine von der Ahr
    Fr. 19.11.2021 19.00 Uhr
    TGW40 
    Herbstzeit am Mittelmeer - Kochen und Wein
    Sa. 20.11.2021 16.00 Uhr
    TGW45 
    Edle Rotweine von der Ahr
    Fr. 26.11.2021 19.00 Uhr
    TGW50 
    Rhône méridional - Edle Weine von der südlichen Rhône
    Fr. 10.12.2021 19.00 Uhr

    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0

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