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Die VHS
Gesundheit und Wohlfühlen
    Gesundheit und Wohlfühlen

    Gesundheit und Wohlfühlen

    Die Kursangebote des Abschnitts "Gesundheit und Wohlfühlen" sind nach verschiedenen Themenschwerpunkten geordnet. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine gründliche fachliche Ausbildung nachweisen können.

    Sie haben die Möglichkeit, aktiv Gesundheitsvorsorge durch Erlernen heilgymnastischer Übungen oder einer Entspannungstechnik zu betreiben, verschiedene gesundheitliche Selbsthilfemethoden kennen zu lernen und durch sportliche Betätigung Ihre Fitness zu stärken.

    Wichtiger Hinweis zur Kostenerstattung durch die Krankenkassen:
    Die Teilnahme an bestimmten Kursen können die Träger der Krankenversicherung (gesetzliche und private Kassen) im Rahmen der Gesundheitsvorsorge (Primärprävention) durch teilweise oder gesamte Übernahme der Teilnehmergebühren fördern. Voraussetzung hierfür ist in allen Fällen die regelmäßige Teilnahme am Kurs.
    Erkundigen Sie sich bitte vor der Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse!

    Hinweis zum aktuellen Bonussystem der Krankenkassen:
    Die gesetzlichen Krankenkassen können in ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse sie den Versicherten im Rahmen des Bonus-Systems anerkennen. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor der Anmeldung! Mit der Teilnahmebescheinigung Ihrer Volkshochschule und dem Zahlungsbeleg können Sie bei Ihrer Krankenkasse den Stempel für Ihr Bonusheft erhalten.
    Gesund im Alltag
    Naturmedizinische Patienten-Akademie
    Treffpunkt Küche - Kochen und Genießen
    Internationale Küche
    Farb- und Stilberatung
    Heilgymnastik / Bewegung / Sport / Tanz
    Stressbewältigung / Muskelentspannung / Autogenes Training
    Yoga
    Massage / Qi Gong / Tai Ji Quan
    Kurse für Ältere
    Gymnastik
    Stadtbad-Wasserkurse
       Sortieren nach:    Kurs-Nr.    Kurstitel    Beginn
    TGA01BU 
    Medizin braucht Vertrauen!
    Naturheilkunde - Homöopathie - TCM: Alternative oder Ergänzung zur Schulmedizin? Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 13.09.2021 08.30 Uhr
    SGA30 
    Abenteuer Lebensmitte - Der Tanz der Hormone
    Vortrag
    Di. 13.04.2021 18.00 Uhr
    SGA32 
    Gesunde Darmflora: Darmbakterien für Ihre Abwehr
    In Kooperation mit rubera - Praxis für naturmedizinische Therapien Vortrag
    Do. 22.04.2021 18.00 Uhr
    SGA34 
    Die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen
    In Kooperation mit rubera - Praxis für naturmedizinische Therapien Vortrag
    Do. 15.07.2021 18.00 Uhr
    SGA36 
    Den inneren Coach aktivieren
    Impulsworkshop
    Sa. 20.03.2021 10.00 Uhr
    SGA38 
    Die Natur als Coach erleben
    "Nur wer sich selbst bewegt, kann etwas bewegen!" Impulsworkshop
    Sa. 24.04.2021 10.00 Uhr
    SGB04 
    Craniosakrale Selbstbehandlung
    Sa. 19.06.2021 10.00 Uhr
    SGB06 
    Kräftigende Beckenbodengymnastik
    Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen
    Di. 13.04.2021 16.15 Uhr
    SGB10 
    Gesunder Rücken - Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag
    Mo. 12.04.2021 18.00 Uhr
    SGB12 
    Dynamic Flow Rückentraining
    Mi. 17.02.2021 14.30 Uhr
    SGB13 
    Dynamic Flow Rückentraining
    Mi. 21.04.2021 14.30 Uhr
    SGB14 
    Dynamic Flow Rückentraining
    Mi. 02.06.2021 14.30 Uhr
    SGB15 
    Laufen für "Nicht-Läufer"
    Di. 13.04.2021 18.00 Uhr
    SGB16 
    Laufen für "Nicht-Läufer"
    Di. 01.06.2021 18.00 Uhr
    SGB17 
    Bodyweight Training
    Ein Training für den Körper mit dem Körper
    Do. 04.02.2021 18.30 Uhr
    SGB18 
    Bodyweight Training
    Ein Training für den Körper mit dem Körper
    Do. 06.05.2021 18.30 Uhr
    SGB19 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Do. 04.02.2021 19.45 Uhr
    SGB20 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Do. 06.05.2021 19.45 Uhr
    SGB22 
    Zumba ® Fitness
    Mo. 08.02.2021 18.00 Uhr
    SGB23 
    Zumba ® Fitness
    Mo. 08.02.2021 19.00 Uhr
    SGB24 
    Zumba ® Fitness Gold
    Do. 04.02.2021 09.15 Uhr
    SGB26 
    Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
    Mit fitten Faszien ins Wochenende
    Fr. 05.02.2021 18.00 Uhr
    SGB27 
    Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
    Mit fitten Faszien ins Wochenende
    Fr. 16.04.2021 18.00 Uhr
    SGB28 
    smoveyWALK - AKTIV im Freien
    Di. 27.04.2021 11.00 Uhr
    SGB29 
    Kanu-Feierabend
    Einzelveranstaltung
    Do. 10.06.2021 17.30 Uhr
    SGB32 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 08.02.2021 16.10 Uhr
    SGB33 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 08.02.2021 17.20 Uhr
    SGB34 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 08.02.2021 18.30 Uhr
    RGB35CL 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 07.12.2020 18.00 Uhr
    RGB36CL 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mo. 07.12.2020 19.00 Uhr
    RGB37CL 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 09.12.2020 18.30 Uhr
    SGB41 
    Pilates Basistraining
    Di. 09.02.2021 19.00 Uhr
    SGB42 
    Bewusst bewegen - Pilates
    Di. 09.02.2021 20.00 Uhr
    SGB43 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mo. 08.02.2021 19.40 Uhr
    SGB44 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 03.02.2021 17.00 Uhr
    SGB45 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 03.02.2021 18.25 Uhr
    SGB51CL 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Online-Kurs
    Di. 13.04.2021 20.30 Uhr
    SGB52CL 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Online-Kurs
    Di. 01.06.2021 20.30 Uhr
    SGB53CL 
    Trainingsstart: JETZT
    Online-Kurs
    So. 30.05.2021 09.00 Uhr
    SGB54 
    SUP - Stand Up Paddling ... Fitness, Spaß & Erholung
    Einzelveranstaltung
    Sa. 10.07.2021 10.00 Uhr
    SGB56 
    SUP - Stand Up Paddling ... Fitness, Spaß & Erholung
    Einzelveranstaltung
    Sa. 10.07.2021 12.30 Uhr
    TGB98 
    WEN-DO für Anfängerinnen: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen
    Wochenendseminar
    Sa. 06.11.2021 11.00 Uhr
    TGB99 
    WEN-DO Aufbaukurs:
    Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen Wochenendseminar
    Sa. 27.11.2021 11.00 Uhr
    SGC11 
    Rückenfit
    Mo. 01.02.2021 09.30 Uhr
    SGC14 
    Stretch and Relax
    Do. 04.02.2021 10.30 Uhr
    SGC17 
    Fitnessgymnastik mit Musik nach Pilates
    Di. 09.02.2021 18.00 Uhr
    SGC18 
    Funktionelle Gymnastik mit Musik für ältere Frauen
    Mi. 03.02.2021 17.10 Uhr
    SGC19 
    Funktionelle Gymnastik mit Musik für Frauen und Männer
    Mi. 03.02.2021 18.15 Uhr
    SGC20 
    Selbstbehauptung und Selbstverteidigungstraining 60+
    Furchtlos im Alter
    Di. 02.03.2021 14.00 Uhr
    SGC22 
    Fit ins Wochenende
    Fr. 15.01.2021 17.30 Uhr
    SGC28 
    Jazz Dance für Neu- und Wiedereinsteiger
    Mi. 10.02.2021 18.00 Uhr
    SGC30 
    Jazz Dance für Fortgeschrittene
    Mi. 10.02.2021 19.00 Uhr
    TGE01BU 
    Stressreduzierung statt Burnout - Train the Trainer - Methodenkompetenz
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 04.10.2021 09.00 Uhr
    TGE02BU 
    Burnout? Nein danke!
    Erkennen - Verstehen - Bewältigen - Vorbeugen Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 25.10.2021 08.30 Uhr
    SGE03BU 
    Vital und ausgeglichen im Beruf
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 12.04.2021 08.30 Uhr
    SGE04BU 
    Vital und ausgeglichen im Beruf
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 05.07.2021 08.30 Uhr
    TGE05BU 
    Erfolgsfaktor Humor - Vollzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Perspektivenwechsel, Kommunikationstraining Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 20.09.2021 08.30 Uhr
    SGE07BU 
    Erfolgsfaktor Humor - Teilzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Perspektivenwechsel, Kommunikationstraining Bildungsurlaub/Wochenseminar Teilzeit
    Mo. 18.01.2021 08.45 Uhr
    TGE08BU 
    Zeitinseln - Zeit effektiv nutzen und Stress reduzieren
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 11.10.2021 08.30 Uhr
    SGE09BU 
    Runter vom Gas - Tankstelle für Kraft und Gelassenheit im Arbeitsalltag
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 22.02.2021 09.00 Uhr
    TGE09BU 
    Runter vom Gas - Tankstelle für Kraft und Gelassenheit im Arbeitsalltag
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 23.08.2021 09.00 Uhr
    SGE10BU 
    Stressprävention und -bewältigung
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 15.03.2021 08.30 Uhr
    TGE10BU 
    Stressprävention und -bewältigung
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 08.11.2021 08.30 Uhr
    SGE11BU 
    Stressprävention und -bewältigung Teilzeit
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 17.05.2021 08.45 Uhr
    SGE12BU 
    Raus aus dem Hamsterrad
    Selbstmanagement im Einklang mit sich und seiner Umwelt Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 26.04.2021 09.00 Uhr
    TGE12BU 
    Raus aus dem Hamsterrad
    Selbstmanagement im Einklang mit sich und seiner Umwelt Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 01.11.2021 09.00 Uhr
    TGE14BU 
    Stress, mein Freund und Helfer - Wie sich Leistungsfähigkeit mit Balance und Wohlbefinden vereinbaren lässt
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 29.11.2021 08.30 Uhr
    SGE17 
    Einführungskurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
    Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn Einzelveranstaltung
    Do. 25.02.2021 18.15 Uhr
    SGE18 
    Intensivkurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
    Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn Wochenendseminar
    Sa. 27.03.2021 10.00 Uhr
    RGE19 
    Intensivkurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
    Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn Wochenendseminar
    Sa. 20.02.2021 10.00 Uhr
    SGE19 
    Intensivkurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
    Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn Wochenendseminar
    Sa. 12.06.2021 10.00 Uhr
    SGE25 
    Meditation
    Zeit für Stille Tagesveranstaltung
    So. 07.02.2021 11.00 Uhr
    SGE27 
    Neujahrsritual: Flow für das neue Jahr
    Tagesveranstaltung
    So. 17.01.2021 11.00 Uhr
    SGE38 
    Klangschalen - good vibes for your Life
    Einzelveranstaltung
    Sa. 13.02.2021 13.00 Uhr
    SGE42 
    Waldbaden als Prävention für Stress und Burnout
    Tagesveranstaltung
    Sa. 15.05.2021 10.00 Uhr
    SGE44 
    Entwicklung braucht Zeit
    Wochenendseminar
    Sa. 20.03.2021 10.00 Uhr
    SGE46 
    Ressourcen durch Märchen und moderne Entspannungstechniken entdecken
    Wochenendseminar
    Sa. 17.04.2021 10.00 Uhr
    SGE48 
    Tanz und Entspannung - Ein Wohlfühltag für Frauen
    Tagesveranstaltung
    Sa. 10.07.2021 10.00 Uhr
    SGE50 
    Energien auftanken durch Autogenes Training
    Do. 28.01.2021 18.00 Uhr
    SGE54 
    Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training raffiniert kombiniert!
    Do. 15.04.2021 18.00 Uhr
    SGG01BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 15.02.2021 08.30 Uhr
    SGG02BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 19.04.2021 08.30 Uhr
    SGG03BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 28.06.2021 08.30 Uhr
    SGG05BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Teilzeit
    Mo. 03.05.2021 08.30 Uhr
    SGG06 
    Chakra - Yoga
    Tagesveranstaltung
    So. 21.03.2021 11.00 Uhr
    SGG07 
    Starte mit dem Sonnengruß in den Frühling
    Tagesveranstaltung
    Sa. 20.03.2021 09.00 Uhr
    SGG08 
    Mit dem Sonnengruß in den Sommer
    Tagesveranstaltung
    Sa. 19.06.2021 09.00 Uhr
    SGG09 
    Entspannung durch Pranayama
    Stressfrei durch bewusstes Atmen Tagesveranstaltung
    Sa. 06.03.2021 09.00 Uhr
    SGG10 
    Entspannung durch Pranayama
    Stressfrei durch bewusstes Atmen Tagesveranstaltung
    Sa. 12.06.2021 09.00 Uhr
    SGG11 
    Hormonyoga für Frauen nach Dinah Rodrigues
    Tagesveranstaltung
    Sa. 13.03.2021 09.00 Uhr
    SGG12 
    Hatha - Yoga Gelassenheit
    Tagesveranstaltung
    Sa. 06.03.2021 10.00 Uhr
    SGG13 
    Einführungskurs Hatha-Yoga Basis
    Mi. 03.02.2021 18.00 Uhr
    SGG14 
    Einführungskurs Kundalini Yoga
    Di. 01.06.2021 18.00 Uhr
    SGG15 
    Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Mo. 12.04.2021 18.00 Uhr
    SGG16 
    Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Mi. 14.04.2021 19.45 Uhr
    SGG18 
    Hatha Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Nach Klassischer indischen Tradition
    Di. 13.04.2021 10.00 Uhr
    SGG19 
    Kundalini Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
    Di. 09.02.2021 18.00 Uhr
    SGG20 
    Hatha-Yoga Anfängerkurs
    Do. 11.02.2021 19.45 Uhr
    SGG21 
    Anfängerkurs - Multi Style Yoga
    Di. 26.01.2021 17.15 Uhr
    SGG22 
    Anfängerkurs - Multi Style Yoga
    Di. 13.04.2021 17.15 Uhr

    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0

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