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Die VHS
Gesundheit und Wohlfühlen
    Gesundheit und Wohlfühlen

    Gesundheit und Wohlfühlen

    Die Kursangebote des Abschnitts "Gesundheit und Wohlfühlen" sind nach verschiedenen Themenschwerpunkten geordnet. Alle Kurse werden von Dozentinnen und Dozenten geleitet, die eine gründliche fachliche Ausbildung nachweisen können.

    Sie haben die Möglichkeit, aktiv Gesundheitsvorsorge durch Erlernen heilgymnastischer Übungen oder einer Entspannungstechnik zu betreiben, verschiedene gesundheitliche Selbsthilfemethoden kennen zu lernen und durch sportliche Betätigung Ihre Fitness zu stärken.

    Wichtiger Hinweis zur Kostenerstattung durch die Krankenkassen:
    Die Teilnahme an bestimmten Kursen können die Träger der Krankenversicherung (gesetzliche und private Kassen) im Rahmen der Gesundheitsvorsorge (Primärprävention) durch teilweise oder gesamte Übernahme der Teilnehmergebühren fördern. Voraussetzung hierfür ist in allen Fällen die regelmäßige Teilnahme am Kurs.
    Erkundigen Sie sich bitte vor der Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse!

    Hinweis zum aktuellen Bonussystem der Krankenkassen:
    Die gesetzlichen Krankenkassen können in ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse sie den Versicherten im Rahmen des Bonus-Systems anerkennen. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor der Anmeldung! Mit der Teilnahmebescheinigung Ihrer Volkshochschule und dem Zahlungsbeleg können Sie bei Ihrer Krankenkasse den Stempel für Ihr Bonusheft erhalten.
    Gesund im Alltag
    Naturmedizinische Patienten-Akademie
    Treffpunkt Küche - Kochen und Genießen
    Internationale Küche
    Farb- und Stilberatung
    Bewegungstherapie, Bewegung, Sport, Tanz
    Stressbewältigung / Muskelentspannung / Autogenes Training
    Yoga
    Massage / Qi Gong / Tai Ji Quan
    Kurse für Ältere
    Gymnastik
    Fortbildung
    Stadtbad-Wasserkurse
       Sortieren nach:    Kurs-Nr.    Kurstitel    Beginn
    TGA34 
    Das stille Leiden der Leber
    Ganzheitliche Entgiftung Vortrag
    Do. 09.12.2021 18.00 Uhr
    TGA52 
    Gewicht verlieren - Gewicht halten
    Wie aus dem guten Vorsatz Realität werden kann
    Sa. 15.01.2022 10.00 Uhr
    TGB02 
    Gesunder Rücken - Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag
    Mi. 10.11.2021 18.00 Uhr
    UGB02BU 
    Ein ganzheitlicher Weg zu Entspannung und Balance im Berufsleben - Förderung des Gesundheitsbewusstseins
    Wochenseminar/Bildungsurlaub
    Mo. 21.03.2022 08.30 Uhr
    TGB06 
    Kräftigende Beckenbodengymnastik
    Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen
    Di. 14.09.2021 16.15 Uhr
    TGB08 
    Feldenkrais-Methode ®
    Do. 04.11.2021 18.30 Uhr
    UGB12 
    Feldenkrais ® "Bewusstheit durch Bewegung"
    Mi. 23.02.2022 10.30 Uhr
    UGB14 
    Mit der CANTIENICA® -Methode für Körperform & Haltung zum Wohlfühlkörper.
    Ihre Haltung bestimmt Ihr Wohlbefinden. Einzelveranstaltung
    Sa. 19.03.2022 10.00 Uhr
    TGB18 
    Bodyweight Training
    Ein Training für den Körper mit dem Körper
    Do. 04.11.2021 18.30 Uhr
    TGB20 
    Auspowern mit Tabata-Training
    Do. 04.11.2021 19.45 Uhr
    TGB22 
    Zumba ® Fitness
    Mo. 06.09.2021 18.00 Uhr
    TGB23 
    Zumba ® Fitness
    Mo. 06.09.2021 19.00 Uhr
    TGB26 
    Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
    Mit fitten Faszien ins Wochenende
    Fr. 03.09.2021 18.00 Uhr
    TGB32 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 06.09.2021 16.10 Uhr
    TGB33 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 06.09.2021 17.15 Uhr
    TGB34 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode
    Mo. 06.09.2021 18.25 Uhr
    TGB41 
    Pilates Basistraining
    Di. 07.09.2021 19.00 Uhr
    TGB42 
    Bewusst bewegen - Pilates
    Di. 07.09.2021 20.00 Uhr
    TGB43 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mo. 06.09.2021 19.30 Uhr
    TGB44 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 08.09.2021 17.00 Uhr
    TGB45 
    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode mit Tiefenentspannung
    Mi. 08.09.2021 18.25 Uhr
    TGB98 
    WEN-DO für Anfängerinnen: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen
    Wochenendseminar
    Sa. 06.11.2021 11.00 Uhr
    TGB99 
    WEN-DO Aufbaukurs:
    Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Frauen Wochenendseminar
    Sa. 27.11.2021 11.00 Uhr
    TGC11 
    Rückenfit
    Mo. 06.09.2021 09.30 Uhr
    TGC14 
    Stretch and Relax
    Do. 02.09.2021 10.30 Uhr
    TGC17 
    Fitnessgymnastik mit Musik nach Pilates
    Di. 07.09.2021 18.00 Uhr
    TGC18 
    Funktionelle Gymnastik mit Musik für ältere Frauen
    Mi. 08.09.2021 18.00 Uhr
    TGC19 
    Funktionelle Gymnastik mit Musik für Frauen und Männer
    Mi. 08.09.2021 19.00 Uhr
    TGC20 
    Selbstbehauptung und Selbstverteidigungstraining 60+
    Furchtlos im Alter
    Di. 07.09.2021 14.00 Uhr
    TGC22 
    Fit ins Wochenende
    Fr. 10.09.2021 17.30 Uhr
    TGE02BU 
    Burnout? Nein danke!
    Erkennen - Verstehen - Bewältigen - Vorbeugen Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 25.10.2021 08.30 Uhr
    UGE05BU 
    Erfolgsfaktor Humor - Vollzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Perspektivenwechsel, Kommunikationstraining Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 09.05.2022 08.30 Uhr
    UGE07BU 
    Erfolgsfaktor Humor - Teilzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Perspektivenwechsel, Kommunikationstraining Bildungsurlaub/Wochenseminar Teilzeit
    Mo. 07.02.2022 08.45 Uhr
    UGE09BU 
    Funktionierst Du nur, oder lebst Du schon? Vollzeit
    Förderung des Gesundheitsbewusstseins, Burnout - Prophylaxe, Stressreduktion, Work -Life Balance Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 14.03.2022 08.30 Uhr
    TGE10BU 
    Stressprävention und -bewältigung
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 08.11.2021 08.30 Uhr
    UGE10BU 
    Stressprävention und -bewältigung
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 25.04.2022 08.30 Uhr
    UGE11BU 
    Stressprävention und -bewältigung Teilzeit
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 13.06.2022 08.45 Uhr
    TGE12BU 
    Raus aus dem Hamsterrad
    Selbstmanagement im Einklang mit sich und seiner Umwelt Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 01.11.2021 09.00 Uhr
    UGE12BU 
    Stark gegen Stress und Burnout
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 20.06.2022 08.30 Uhr
    TGE14BU 
    Stress, mein Freund und Helfer - Wie sich Leistungsfähigkeit mit Balance und Wohlbefinden vereinbaren lässt
    Bildungsurlaub / Wochenseminar
    Mo. 29.11.2021 08.30 Uhr
    TGE18 
    MBSR *-Intensiv-Wochenende
    Wochenendseminar
    Sa. 20.11.2021 10.00 Uhr
    UGE18 
    MBSR *-Intensiv-Wochenende
    Wochenendseminar
    Sa. 12.02.2022 10.00 Uhr
    UGE20 
    Mensch ärgere dich
    Wochenendseminar
    Sa. 14.05.2022 09.00 Uhr
    TGE25 
    Meditation
    Zeit für Stille Tagesveranstaltung
    So. 19.12.2021 11.00 Uhr
    UGE27 
    Neujahrsritual: Flow für das neue Jahr
    Tagesveranstaltung
    So. 09.01.2022 11.00 Uhr
    TGE44 
    Waldbaden als Prävention für Stress und Burnout
    Tagesveranstaltung
    So. 17.10.2021 10.00 Uhr
    TGE48 
    Tanz und Entspannung - Ein Wohlfühltag für Frauen
    Tagesveranstaltung
    Sa. 13.11.2021 10.00 Uhr
    TGE50 
    Energien auftanken durch Autogenes Training
    Do. 02.09.2021 18.00 Uhr
    TGE54 
    Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training raffiniert kombiniert!
    Do. 11.11.2021 18.00 Uhr
    UGE70 
    Ausbildung Kursleiter*in Meditation
    Modul 1
    Sa. 05.02.2022 09.00 Uhr
    UGE72BU 
    Ausbildung Kursleiter*in Meditation
    Modul 2
    Mo. 02.05.2022 09.00 Uhr
    TGG02BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 18.10.2021 08.30 Uhr
    TGG03BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Vollzeit
    Mo. 22.11.2021 08.30 Uhr
    UGG05BU 
    Ganzheitlich leben ohne Stress Teilzeit
    Bildungsurlaub / Wochenseminar Teilzeit
    Mo. 14.02.2022 08.30 Uhr
    TGG12 
    Hatha - Yoga Gelassenheit
    Tagesveranstaltung
    Sa. 30.10.2021 10.00 Uhr
    TGG15 
    Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Mo. 20.09.2021 18.00 Uhr
    TGG16 
    Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen
    Mi. 22.09.2021 19.45 Uhr
    TGG20 
    Hatha-Yoga Anfängerkurs
    Do. 09.09.2021 19.45 Uhr
    TGG22 
    Anfängerkurs - Multi Style Yoga
    Di. 07.09.2021 17.15 Uhr
    TGG24 
    Multi Style Yoga - Aufbaukurs
    Di. 07.09.2021 19.00 Uhr
    TGG26 
    Hatha-Yoga (Mittelstufe)
    Do. 09.09.2021 18.15 Uhr
    TGG30 
    Mit Yoga entspannt ins Wochenende
    für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
    Fr. 03.09.2021 17.00 Uhr
    TGH12 
    Zeit für uns
    Entspannung und Massage für Paare Tagesveranstaltung
    So. 28.11.2021 11.00 Uhr
    TGH21BU 
    Qi Gong und Akupressurmassage (Shiatsu, TuiNa): Praktische und theoretische Einführung in die traditionelle chinesische Medizin
    Bildungsurlaub/Wochenseminar
    Mo. 15.11.2021 08.30 Uhr
    TGH24 
    Sotaiho - Eine ganzheitliche Methode den Körper in Balance zu bringen
    Tagesveranstaltung
    Sa. 04.12.2021 10.00 Uhr
    TGV24 
    Typgerechtes Make-up
    Einzelveranstaltung
    Sa. 13.11.2021 10.00 Uhr
    TGV28 
    Profi-Make-up für viele Anlässe
    Vom Einsteiger zum Profi Wochenendseminar
    Sa. 11.12.2021 10.00 Uhr
    TGW27 
    Loire: Der Garten Frankreichs
    Fr. 05.11.2021 18.00 Uhr
    TGW35 
    Edle Rotweine von der Ahr
    Fr. 19.11.2021 19.00 Uhr
    TGW40 
    Herbstzeit am Mittelmeer - Kochen und Wein
    Sa. 20.11.2021 16.00 Uhr
    TGW45 
    Edle Rotweine von der Ahr
    Fr. 26.11.2021 19.00 Uhr
    TGW50 
    Rhône méridional - Edle Weine von der südlichen Rhône
    Fr. 10.12.2021 19.00 Uhr
    TGW55 
    Il giro impossibile d‘Italia - Ein unmöglicher Weinabend
    Fr. 17.12.2021 18.00 Uhr
    RHC51 
    Stadtbad-Wasserkurse
    THM11CL 
    Kleine Köche ganz groß
    Online-Kochkurs für Kinder von 6 bis 10 Jahren und Eltern
    So. 07.11.2021 11.00 Uhr
    THM70 
    Pastamania - Leckere Pastarezepte für Kochanfänger
    Für Jugendliche ab 12 Jahren
    Sa. 03.07.2021 11.00 Uhr
    THM74 
    Let's cook: Schnelle Küche
    Für Jugendliche ab 14 Jahren
    Sa. 14.08.2021 11.00 Uhr
    THM87 
    Kleine Klimaforscher auf großer Expedition
    Für Kinder von 6 bis 10 Jahren
    Mo. 18.10.2021 08.30 Uhr
    THN08 
    Qigong
    Für Frühaufsteher*innen im Bürgerpark
    Di. 13.07.2021 07.30 Uhr
    THN16P 
    Qigong - neue Wege zu mehr Entspannung und Gelassenheit im Bürgerpark
    Präventionskurs
    Mo. 06.09.2021 16.30 Uhr
    THN21P 
    Hatha-Yoga
    Präventionskurs
    Mi. 15.09.2021 17.15 Uhr
    THN40 
    Beckenbodentraining
    Do. 02.09.2021 17.00 Uhr
    THN44 
    Fitnesstraining
    Für Frauen
    Mi. 22.09.2021 18.00 Uhr
    THN45 
    Fitnesstraining
    Für Frauen
    Mi. 22.09.2021 19.15 Uhr
    THR01 
    Unser Darm - das zweite Gehirn
    Ernährungsseminar
    Do. 19.08.2021 19.00 Uhr
    THR03 
    Hilfe! Das vertrage ich nicht (mehr)!
    Ernährungsseminar
    Do. 07.10.2021 19.00 Uhr
    THR05P 
    Lieber leichter - Ausgewogen essen und genießen
    Präventionskurs
    Sa. 16.10.2021 09.30 Uhr
    THR07 
    Herzgesund kochen - einfach lecker
    Do. 18.11.2021 18.00 Uhr
    THR15 
    Kürbis - unser liebstes Herbstgemüse
    Do. 14.10.2021 18.00 Uhr
    THR64 
    Ayurvedisch Kochen - schnelle Gerichte für den ganzen Tag
    Do. 28.10.2021 18.00 Uhr
    THR66 
    Kulinarische Reise durch die indische Küche
    Mi. 03.11.2021 18.00 Uhr
    THR81 
    Pizza Napoletana - Die Mutter aller Pizzen
    Fr. 03.12.2021 17.00 Uhr
    THS10 
    Schnell und einfach vegan
    Mo. 20.09.2021 17.30 Uhr
    THS16 
    Traditionelle Vielfalt der vegetarischen Küche Indiens
    Mo. 15.11.2021 18.00 Uhr
    THS22 
    Vegetarische mexikanische Küche
    Do. 02.12.2021 18.00 Uhr
    THS24 
    Vegane Weihnachten 2.0
    Mo. 06.12.2021 17.30 Uhr
    TSH50 
    Von Zeus bis Tzatziki!
    Erleben Sie an fünf spannenden Abenden die Sprache, Kultur und Küche Griechenlands!
    Do. 04.11.2021 18.00 Uhr
    TUB50 
    Wildkräuter-Leckereien im November
    Do. 04.11.2021 16.00 Uhr
    TUB76 
    Fahrradfahren macht glücklich
    Mi. 29.09.2021 15.00 Uhr

    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0