Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die Koordination. So wird der ganze Körper beansprucht und der Kalorienverbrauch erhöht.

Nordic Walking unterstützt die Gewichtsreduzierung und ist dabei schonend für die Gelenke. Abgerundet durch Warm-Up und Cool-Down-Übungen erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert, dehnt und lockert. Sie lernen, mit Nordic-Walking-Stöcken richtig umzugehen. Es besteht die Möglichkeit, sich für den Kurs die Nordic-Walking-Stöcke auszuleihen.

Der Kurs ist auch gut geeignet, um vorhandene Kenntnisse aufzufrischen.

Toiletten und Umkleidemöglichkeiten stehen am Treffpunkt zur Verfügung.