Dieses 10-wöchige Kursprogramm ist ein Grundkurs für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren.

Die wichtigsten Kursziele:
Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
Stärkung der Kraft-, Dehn-, Koordinations-, und Entspannungsfähigkeiten
Verminderung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Stress, Übergewicht
Spaß an der Bewegung
Änderung des Lebensstils

Weniger ist mehr! Mit kleinen Schritten zum Ziel! Kein Leistungszwang!

Wenn Sie Ihr Leben aktiver gestalten wollen, sind sie hier genau richtig!