Unsere Muskulatur ist beeindruckend und anpassungsfähig. Ihre Form folgt ihrer Funktion.
Zivilisationsbedingt, sowie durch übermäßige einseitige Belastungen kommt es vor, dass sich dieses Prinzip gegen uns wendet und muskuläre Dysbalancen entstehen.
Unerwünschte Verspannungen, Verkürzungen, Überlastungen können sich durch den gesamten Körper ziehen und gravierende Fehlbelastungen bis ins Gelenk und Knochensystem tragen.
Schmerzen an Gelenken und im Bereich der Bandscheiben, dem ISG, übermäßiger Verschleiß, Schonhaltungen sind nur einige der Folgen. Dies kann auch schon in jungen Jahren und altersunabhängig passieren.
Dieses Training geht gezielt gegen muskuläre Dysbalancen vor und lässt die enorme muskuläre Anpassungsfähigkeit wieder zu unserem Vorteil werden.
Es wird mit und ohne Trainingsutensilien gestaltet und angeleitet.
Wie von selbst erlangen wir im Training Wissen über optimierte Bewegungsabläufe, Trainingsmethoden, muskuläre Funktionsweisen und Anatomie.
Bei Bewegungseinschränkungen können Alternativen und modifizierte Übungsvarianten gezeigt und erlernt werden.