Ein intensives Intervalltraining macht den Kopf frei und fordert den Körper. Bist du bereit 35 Minuten alles zu geben? Dann lass uns los legen.
Der Körper kann mehr als der Kopf ihm zutraut. Dieses Training kurbelt für 48 Stunden den Stoffwechsel an. Es hilft Kraft aufzubauen, besser definierte Muskeln und ein gesünderes Herz zu haben.

Wir bauen den Alltagsstress ab und setzen Glücksgefühle frei.

Inhalte:

• 20 Sekunden Trainieren - 10 Sekunden Pause - 4 Minute, das ist der Tabata-Intervall.
• Kraftübungen, Ausdauer für Muskeln & das Herz-Kreislaufsystem
• Je nach Fitnesslevel der Gruppe haben wir zwischen den Intervallen 2-1 Minute, 30 Sekunden oder auch mal keine Pause.