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    Rücken Fit

    Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

    Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

    Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannung- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

    Gut für - alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

    Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.


     
    Eine Frau von hinten, die eine Rückenübung zeigt.
    Kursnummer XGC13
    Beginn Do. 25.01.2024 16:15 Uhr
    Kursgebühr 75,00 €
    Dauer 8 Termine
    insges. 10,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung
    Annette Sieverling
    Bitte mitbringen Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe mit festem Halt, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Do. 25.01.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 01.02.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 08.02.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 15.02.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 22.02.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 07.03.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 14.03.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Do. 21.03.2024
    Uhrzeit
    16:15 - 17:15 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0