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    Workout in XXL

    - Fit werden trotz Übergewicht

    Angst vor Ablehnung und komischen Blicken im Fitnessstudio oder anderen Gruppen? Dann trainiere hier in einer sicheren Umgebung unter Gleichen.
    Wir werden gemeinsam die Freude an Bewegung entdecken. Egal wie fit du bist oder werden willst, hier kannst du dich immer wieder moderat fordern.
    Altbekannte Übungen werden abgewandelt, so dass jeder diese ausführen kann. Neue Kombinationen machen das Workout immer wieder interessant. Motivierende Musik trägt uns durch den Kurs.

    Geeignet ist dieser Kurs explizit für Übergewichtige.

    Bei chronischen Krankheiten, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kontaktiert vorher einen Arzt.

    Inhalte:

    • Kraft- und Konditionsübungen
    • Alternativen zu gesprungenen Übungen
    • Sich selbst und den eigenen Körper einschätzen lernen


     
    Kursnummer YGB23
    Beginn Di. 05.03.2024 19:10 Uhr
    Kursgebühr 75,00 €
    Dauer 7 Termine
    insges. 9,33 Unterrichtsstunden
    Kursleitung
    Jenny Busse
    Bitte mitbringen Hallen-Sportschuh, bequeme Sportkleidung, ggf. eigene Matte, Handtuch, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Di. 05.03.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 19.03.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 26.03.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 02.04.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 09.04.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 16.04.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 23.04.2024
    Uhrzeit
    19:10 - 20:10 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0