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    Sturzprophylaxe mit Bewegung und Spaß!

    (nach dem StuBS-Konzept)

    In diesem Kurs können Menschen mit Unsicherheit in ihrem Gleichgewicht lernen, durch gezielte Übungen und Bewegungsangebote sich in ihrem Alltag wieder sicherer zu bewegen. Hierdurch soll das Risiko, zu stürzen gemindert werden.

    Es geht um eine Verbesserung der Motorik und der Sinneswahrnehmung. Ausdauer und Kraft spielen ebenfalls eine Rolle. Hierbei spielt auch das Gedächtnistraining eine Rolle. Durch den motivierenden Charakter in einer Gruppe können Vertrauen aufgebaut und außerdem Spaß und Austausch erlebt werden.

    Ich freue mich auf Sie!

    Ziele:

    • Schulung des Gleichgewichtssinnes und der Koordination,
    • der Sinneswahrnehmung
    • Verbesserung der Beweglichkeit,
    • Kräftigung der Muskulatur,
    • Gedächtnistraining,
    • Austausch mit anderen Teilnehmern/-innen

    Inhalte:

    • Gangübungen
    • Gleichgewichtsübungen
    • koordinative und kräftigende Bewegungsübungen
    • Einsatz verschiedener Übungsmaterialien wie z.B. Balancekissen, Kleinhanteln, Theraband, Bälle etc.
    • Gedächtnistraining / kognitive Aufgaben

    Die Teilnehmer sollten über eigene Einschränkungen des Bewegungsapparates Bescheid wissen und darüber informiert sein (z.B. durch Physiotherapeut oder Arzt) welche Bewegungen ausgeführt bzw. nicht ausgeführt werden dürfen. Auch Teilnehmer, die sich selbstständig am Rollator oder sich selbstständig im Rollstuhl fortbewegen können sind herzlich willkommen:)


     
    Balancierende Füße mit Turnschuhen auf einem Balken.
    Kursnummer YGB29
    Beginn Mo. 08.04.2024 10:30 Uhr
    Kursgebühr 78,00 €
    2,00 € für Materialkosten sind in der Gebühr enthalten
    Dauer 10 Termine
    insges. 13,33 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Jessica Kurzhals
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Turnschuhe.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Mo. 08.04.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 15.04.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 22.04.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 29.04.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 06.05.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 13.05.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 27.05.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 03.06.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 10.06.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 17.06.2024
    Uhrzeit
    10:30 - 11:30 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0