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    Bewusst bewegen - Pilates

    Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

    Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.

    Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
    Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

    Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.

    Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

    Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

    Keine Vorkenntnisse nötig!

    Für jedes Alter geeignet!


     
    Teilnehmende machen eine Übung mit einem Gymnastikball.
    Kursnummer YGB43
    Beginn Di. 13.02.2024 20:00 Uhr
    Kursgebühr 103,00 €
    Dauer 14 Termine
    insges. 18,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Iris Lauterbach
    Bitte mitbringen Gymnastikmatte falls vorhanden, bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 3
    Datum
    Di. 13.02.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 20.02.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 27.02.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 05.03.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 12.03.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 19.03.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 09.04.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 16.04.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 23.04.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 07.05.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 14.05.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 28.05.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 04.06.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 11.06.2024
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0