Das Wort Mentaltraining ist inzwischen in aller Munde, aber was bedeutet es überhaupt?
Wie hängen Gedanken, Gefühle und Körperempfinden zusammen?
Was kann ich selber tun, um in mein Gleichgewicht zu kommen?

Ziele des Kurses:

• positiver Umgang mit Stress finden

Liste der Inhalte:

• Kurzvortrag: Filterfunktion Gehirn hinsichtlich der Verbindung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfinden
• Definition von Stress
• Entspannungsübungen
• Umgang mit Stress
• kurze effektive Übungen

Wir freuen uns auf Sie!