Kopf aus - Musik an und hinterher glücklich & erschöpft. So kann man das Gefühl nach der Kursstunde beschreiben.

Ziel:
Tabata-Training kurbelt für 48 Stunden den Stoffwechsel an. Es hilft länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser definierte Muskeln und ein gesünderes Herz zu haben.
Der Körper kann mehr als der Kopf ihm zutraut.

Inhalte:

• Ein intensives Intervalltraining macht den Kopf frei und fordert den Körper.
• 20 Sekunden Training - 10 Sekunden Pause - 4 Minuten, das ist Tabata.
• 5 Minuten Warmup - 5 Minuten CoolDown und dazwischen volle Power!
• Bist du bereit 35 Minuten alles zu geben?

Teilnahmevoraussetzungen:
Bei Herzkreislaufproblemen oder chronischen Krankheiten bitte vorher mit dem Arzt Rücksprache halten über die Möglichkeit für die Teilnahme an diesem Intervalltraining.

Am 31.10.2024 findet der Kurs nicht statt!