Sie sind permanentem Druck ausgesetzt? Lässt Ihre Konzentration nach? Sie fühlen sich antriebslos? Sie waren früher leistungsfähiger?
Unser Gehirn braucht sowohl Phasen der Regeneration als auch der gezielten Aktivierung, ohne es zu überfordern.

In diesem Seminar lernen Sie wichtige Grundfunktionen der kognitiven Leistungsfähigkeit kennen. Sie probieren Übungen aus, die Ihre STRESSEMPFINDUNG positiv beeinflussen und Ihnen helfen, Ihre LEISTUNGSFÄHIGKEIT zu steigern.

Den eigenen Bedarf an Aktivation und Relaxation erkennen und handlungsfähig sein, dies wären gute persönliche Ziele.

Kursinhalte:

• Unser Gehirn als Steuerungszentrale und den Energiebedarf verstehen.
• Die Grundlagen für einen gesunden Leistungs-Output kennen.
• Die Bedeutung der Ausgewogenheit und Balance von Anspannungsgrad und geistiger Leistungsfähigkeit erkennen.
• Den Wirkungskreis „Wahrnehmung-Emotionen-Stressempfinden“ verstehen, um Leistungsstörungen früh zu erkennen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen.
• Methoden und Übungen, die die Stressempfindlichkeit reduzieren und positiv regulieren.