Sie wollen Ihrem Körper nach einer stressigen Woche etwas Gutes tun und gemütlich von zu Hause aus entspannt ins Wochenende starten?
Dann ist dieser Online Kurs genau das Richtige!

Hier trainieren Sie Ihre Flexibilität und verhelfen Ihrem Körper zu absoluter Entspannung. Es werden Dehnübungen durchgeführt, bei denen der Schwerpunkt auf der Atmung und der inneren Ruhe liegt. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt und am Ende jeder Einheit erwartet Sie eine kleine Entspannungsphase.

Für diesen Kurs benötigen Sie:

- Einen PC oder ein Tablet mit Internetzugang
- Webcam und Headset (Kopfhörer und Mikro)
- Bequeme Sportkleidung, Getränk, Matte