Angst vor Ablehnung und komischen Blicken im Fitnessstudio oder anderen Gruppen? Dann trainiere hier in einer sicheren Umgebung unter Gleichen.
Wir werden gemeinsam die Freude an Bewegung entdecken. Egal wie fit du bist oder werden willst, hier kannst du dich immer wieder moderat fordern.
Altbekannte Übungen werden abgewandelt, so dass jeder diese ausführen kann. Neue Kombinationen machen das Workout immer wieder interessant. Motivierende Musik trägt uns durch den Kurs.

Geeignet ist dieser Kurs explizit für Übergewichtige.

Bei chronischen Krankheiten, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kontaktiert vorher einen Arzt.

Inhalte:

• Kraft- und Konditionsübungen
• Alternativen zu gesprungenden Übungen
• Sich selbst und den eigenen Körper einschätzen lernen