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    Bewusst bewegen - Pilates

    Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

    Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

    Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

    Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!


     
    Kursnummer RGB42
    Beginn Di. 08.09.2020 20:00 Uhr
    Kursgebühr 30,00 €
    Dauer 8 Termine
    insges. 10,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Iris Lauterbach
    Bitte mitbringen Gymnastikmatte falls vorhanden, bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 3
    Datum
    08.09.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    15.09.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    22.09.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    29.09.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    06.10.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    13.10.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    27.10.2020
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort
    Datum
    12.01.2021
    Uhrzeit
    20:00 - 21:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS

    Tel. +49 531 2412-0

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