In diesem Kurs lernst du die unterschiedlichen Yoga-Stile tiefer kennen, wie z.B. das klassische Hatha Yoga, kräftigendes Hatha Flow Yoga, schnelles Vinyasa Yoga oder entspannendes Yin Yoga.

Einige der Stile werden deine Disziplin herausfordern, während andere dich dabei unterstützen, deine Gedanken zu beruhigen. An zentraler Stelle stehen dabei die unterschiedlichen Posen (Asanas), bei deren Ausführung ich einen besonderen Fokus auf die anatomische Ausrichtung lege. Begleitet werden die Yogastunden durch Atemübungen (Pranayama), Einblicke in die Yoga-Philosophie, Meditation und eine ausgiebige Endentspannung (Savasana).

Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du bereits erste Yoga-Grundkenntnisse hast, dich sportlich begeistern kannst und deine Yoga-Praxis etwas vertiefen möchtest.

Ich bin Cosima-Dalila Bode, 1991 geboren und wohne aktuell in Braunschweig. Meine Yoga-Ausbildung habe ich 2018 in Indien gemacht und gebe seitdem regelmäßig Yogakurse in der Region. Mehr Informationen findest du auf www.dalilayoga.de oder bei Instagram @dalila_yoga.