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    Hinfallen, Krone richten, aufstehen, weitermachen

    - Resilienz: Der Weg zur inneren Stärke

    Die innere Widerstandskraft oder Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens zu meistern, inneres Wohlbefinden und/oder effektive Beziehungen mit der Lebensumwelt zu stärken. Resiliente Menschen sind glücklicher, gesünder, gelassener und erfolgreicher als Menschen mit geringen Widerstandskräften.

    Es sind nicht die Situationen, die beim Einzelnen ein Stressgefühl erzeugen. Es sind vielmehr die individuellen Sicht- oder Denkweisen auf diese Situationen. Jeder Mensch kann seine Gefühle und sein Denken beeinflussen, um mit schwierigen Herausforderungen besser umzugehen. Dies zeigt sich nicht nur in Krisenzeiten, sondern auch im Alltag.

    Werden Sie sich Ihrer eigenen Denk- und Handlungsmuster bewusst. Erarbeiten auch Sie verschiedene Lösungsmöglichkeiten, um Ihr Leistungsvermögen und Ihre Widerstandskraft zu stärken. Dazu entwickeln wir Strategien und zeigen, wie diese erfolgreich im Alltagsleben umgesetzt werden können. Im Seminar bekommen Sie einen Überblick, was man unter Resilienz versteht und aus welchen Ressourcen Sie schöpfen können, um Ihre persönlichen Kräfte zu stärken.

    Teilnehmerzahl: 8 - 11 Personen.

    Seminarinhalte:

    • Das Resilienzkonzept
    • Die Wege der Resilienz
    • Klären von beruflichen und privaten Rollen
    • Aufspüren von Energielecks und Energiequellen
    • Fähigkeit zum Perspektivwechsel
    • Reflektieren selbstgeschaffener Lebensmuster im Denken und Handeln sowie Lösungsmöglichkeiten für deren Veränderung
    • Üben von Achtsamkeit und Schaffung von Entspannungsräumen


     
    Kursnummer UPS02
    Beginn Fr. 18.02.2022 18:00 Uhr
    Kursgebühr 83,00 €
    Dauer 2 Termine
    insges. 13 Unterrichtsstunden
    Kursleitung
    Ina Born
    Kursort Volkshochschule Haus Heydenstraße 2
    1. Stock Raum 1.08
    Datum
    Fr. 18.02.2022
    Uhrzeit
    18:00 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Sa. 19.02.2022
    Uhrzeit
    09:00 - 18:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214

    Kirsten Finkbeiner, Tel. 0531 2412-204