Yoga-Basis-Kurs für Anfänger

    In diesem Kurs wird die Basis für eine gesunde Yogapraxis aufgebaut.
    Die wichtigsten Asanas aus dem Hatha Yoga für die Gesunderhaltung des Körpers und der geistigen Leistungsfähigkeit werden Stück für Stück gemeinsam geübt. Einfache Meditationen runden die körperlichen Übungen ab und helfen diese zu festigen.
    Es geht darum seinen eigenen Körper kennen und fühlen zu lernen. Jede Übung wird somit auf den individuellen Körperbau und Zustand angepasst. Sie lernen die eigene Körperhaltung zu kontrollieren und das individuelle Körpergefühl zu entwickeln. Dabei gibt es nur ein Ziel: Das Sein im eigenen Körper und das bleiben in der eigenen Mitte. Ziel ist es die wesentlichen Prinzipien des Yoga zu lernen, sodass die im Kurs gelernten Übungen im Alltag leicht zu integrieren sind.


     
    Kursnummer RGG19
    Beginn Mi. 02.09.2020 18:00 Uhr
    Kursgebühr 118,00 €
    Dauer 12 Termine
    insges. 24 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Jeanna Shaktima Ganeba
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Yogamatte und eine Decke.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Gesundheitsraum 2


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201