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    Pilates Basis-Kurs im Sommer

    Ob die Pilates-Gymnastik etwas für mich ist? Beantworten Sie sich diese Frage, indem Sie an diesem Pilates-Einsteiger-Kurs teilnehmen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
    Kursinhalte/Ziele:
    - Vermittlung von Grundpositionen und Prinzipien des Pilates-Trainings in Verbindung mit einfachen, aufeinander aufbauenden Anfängerübungen
    - Körperwahrnehmungs-, Atem- und Kräftigungsübungen der tiefen, stützenden Bauch- und Wirbelsäulenmuskulatur (Wussten Sie, dass der Beckenboden beim Pilates-Training automatisch zu 30% mittrainiert wird?)
    - Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung der Halswirbelsäule, Schulter und der Lendenwirbelsäule
    - Wahrnehmung der Körperhaltung und Anregung zu Veränderungen im Alltag
    - leichte Stabilisierungs- und Koordinationsübungen runden das abwechslungsreiche und sanfte Training ab
    Nach einer Pilates-Übungsstunde fühlen Sie sich vitalisiert und gut gelaunt. Probieren Sie es aus!
     

     
    Kursnummer OGB47
    Beginn Do. 01.08.2019 17:00 Uhr
    Kursgebühr 35,00 €
    Dauer 4 Termine
    insges. 6,67 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Brigitte Wolter
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, Socken, großes Handtuch für die Matte und Getränk.
    Kursort BodyCare Pilates-Studio
    Bienroder Weg 65
    Datum
    01.08.2019
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    BodyCare Pilates-Studio
    Bienroder Weg 65
    Datum
    08.08.2019
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    BodyCare Pilates-Studio
    Bienroder Weg 65
    Datum
    15.08.2019
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    BodyCare Pilates-Studio
    Bienroder Weg 65
    Datum
    22.08.2019
    Uhrzeit
    17:00 - 18:15 Uhr
    Ort
    BodyCare Pilates-Studio
    Bienroder Weg 65


    Claudia Kwiatkowski

    Tel. +49 531 2412-201