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    Stressprävention am Arbeitsplatz (ehemals Rückhalt)

    Gesund im Beruf durch Entspannung und Mobilisation Wochenseminar/Bildungsurlaub Herbst 2019

    Durch Stress, Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel u. a. nehmen körperliche und seelische Probleme immer mehr zu. Psychische und physische Belastungen, die häufig als Stress wahrgenommen werden, können zu ständiger Anspannung führen. Viele Menschen spüren diese permanente Anspannung auch körperlich in Form von Verspannungen und Schmerzen. Diese sind häufige Faktoren, wenn es um Fehlzeiten durch Krankheit am Arbeitsplatz geht.
    Um gesund zu bleiben, braucht unser Körper Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Es werden Methoden vorgestellt, die helfen, in der zunehmend hektischen und leistungsorientierten Zeit das richtige Maß an Entspannung und Mobilisation zu finden. Übungen zur Entspannung und Mobilisation sowie zur Selbstwahrnehmung sollen helfen, ins seelische und körperliche Gleichgewicht zu kommen, Stress abzubauen und das Lebensgefühl positiv zu beeinflussen. Die theoretischen Grundlagen werden dargestellt und reflektiert sowie an ausgewählten Übungen erprobt.
    Die Zusammenhänge zwischen psychischer Belastung und körperlichen Beschwerdebildern, Stressprävention durch Entspannung und Mobilisation sowie Arbeitsumwelt und Ergonomie am Arbeitsplatz werden thematisiert.

    Ziel des Bildungsurlaubes ist es, die eigenen Handlungsmöglichkeiten zu entdecken, Stressbewältigungskompetenzen zu erwerben, um Situationen, welche als belastend empfunden werden, zu reduzieren und dadurch die psychische und physische Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

    Dieses Seminar ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Es steht jedoch allen Interessierten offen.
     

     
    Kursnummer PGB05BU
    Beginn Mo. 11.11.2019 08:30 Uhr
    Kursgebühr 181,00 €
    Dauer 5 Termine
    insges. 40 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Heike Roloff
    Marion Filitz
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch.
    Kursort Volkshochschule Haus Alte Waage 15
    Dachgeschoss Speicher
    Datum
    11.11.2019
    Uhrzeit
    08:30 - 16:00 Uhr
    Ort
    Datum
    12.11.2019
    Uhrzeit
    08:30 - 16:00 Uhr
    Ort
    Datum
    13.11.2019
    Uhrzeit
    08:30 - 16:00 Uhr
    Ort
    Datum
    14.11.2019
    Uhrzeit
    08:30 - 16:00 Uhr
    Ort
    Datum
    15.11.2019
    Uhrzeit
    08:30 - 16:00 Uhr
    Ort


    Claudia Kwiatkowski

    Tel. +49 531 2412-201