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    "Nicht-Läufer" laufen im Winter

    Sonne, Regen, Wind waren bei mäßiger Temperatur kein Hindernis - doch nun kommt der Winter. Winter = Trainingspause? Das muss nicht sein. Bei Kälte, Dunkelheit und widrigem Wetter lautet die Devise: Weg mit den überflüssigen Kilometern! Mit einem reduzierten Trainingsprogramm halten Sie sich im Winter fit. Langsamer Dauerlauf für die Ausdauer, Einheiten für Kraft & Koordination und Fahrtenspiel für Schnelligkeit.

    Wichtig: Helle bzw. reflektierende Kleidung (Warnweste), Stirnlampe o. ä . für die Sicherheit! Warm, aber nicht zu warm anziehen - Zwiebeltechnik ist hier angesagt! Mütze, Schal, windabweisende Jacke sind empfehlenswert. Richtig angezogen sind Sie, wenn Sie draußen leicht frösteln! So wird es nicht zu warm beim Training.
     

     
    Kursnummer PGB19
    Beginn Di. 29.10.2019 18:00 Uhr
    Kursgebühr 36,00 €
    Dauer 6 Termine
    insges. 8 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Jenny Busse
    Bitte mitbringen Lauf-/Turnschuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung.
    Kursort Nordseite der VW-Halle bei den Fahrradständern (Bus Am Wassertor)
    keine Anmeldung möglich

    Zu diesem Kurs sind keine Termine hinterlegt.



    Claudia Kwiatkowski

    Tel. +49 531 2412-201