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    Entspannung durch Pranayama

    Stressfrei durch bewusstes Atmen Tagesveranstaltung

    Die Wissenschaft des Pranayama (Atemkontrolle) gehört als Bestandteil des Yoga zu den ältesten Atemtherapien. Wer bewusst darauf achtet und weiß, wie man den Atem einsetzt, kann Stress wunderbar bewältigen. Sorgfältige Atemkontrolle, mit Betonung der Ausatmung, hilft uns, bei jeder Art von Anspannung oder Stress zu entspannen.

    Mit einfachen Atemübungen werden Sie sich Schritt für Schritt an die natürliche Bauchatmung gewöhnen, und seine Wirkungen in vollen Zügen genießen können.

    Die Kursleiterin ist Yoga Atemtherapeutin.
     

     
    Kursnummer PGG11
    Beginn Sa. 07.12.2019 10:00 Uhr
    Kursgebühr 21,00 €
    Dauer 1 Termin
    insges. 4 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Maria Teresa Wodjereck
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitzkissen und Yogamatte falls vorhanden, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Haus Heydenstraße 2
    1. Stock Raum 1.05
    Datum
    07.12.2019
    Uhrzeit
    10:00 - 13:00 Uhr
    Ort


    Claudia Kwiatkowski

    Tel. +49 531 2412-201