Yoga der inneren und äußeren Balance

    In diesem Kurs werden stilübergreifende Grundkenntnisse des Yoga vermittelt. Darüber hinaus lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Aus den drei unterschiedlichen Yogarichtungen (Hatha, Kundalini und Yin Yoga) wird eine komplette Einheit kreiert.
    Die Übungen aus dem Kundalini Yoga machen den Körper beweglicher. Gleichzeitig werden die Muskeln trainiert, sodass nach einigen Wochen positive Änderungen zu erkennen sind. Hatha Yoga bietet unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen), um alle Muskeln und Faszien zu dehnen. Zum Schluss wird die Stunde mit entspannenden Yin Übungen abgerundet.

    Durch die Kombination aus Yin und Yang Übungen erfährt der Körper ein optimales Muskeltraining und eine Erholung von einseitigen Alltagsbewegungen. Der aktuelle Fitnessgrad ist für diesen Kurs zweitrangig. Wichtig ist, die Motivation mit seinem Körper zu arbeiten und damit einen positiven Beitrag für die eigene Gesundheit zu leisten.
     

     
    Kursnummer QGG28
    Beginn Mi. 05.02.2020 18:00 Uhr
    Kursgebühr 127,00 €
    Dauer 15 Termine
    insges. 30 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Jeanna Shaktima Ganeba
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Yogamatte und eine Decke.
    Kursort Quäker-Nachbarschaftsheim (Zugang über Hof)
    Pestalozzistr. 12/13, Gymnastikraum im Keller


    Claudia Kwiatkowski

    Tel. +49 531 2412-201