Man liegt auf dem Boden, macht nur kleine Bewegungen und das langsam. Am Ende einer Stunde ist man beweglicher als am Anfang ....

Im Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung" führen Sie einzelne, strukturierte und achtsam ausgeführte Bewegungen durch.

Die Qualität von Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung kann sich verbessern, Verspannungen, Stress und Schmerzen können verringert werden.

Die Lektionen bestehen aus leichten, aufeinander aufbauenden Bewegungssequenzen ohne Leistungsdruck im Liegen, Sitzen oder Stehen.

Feldenkrais® ist geeignet für Menschen jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.