Lernen Sie in diesem Einführungs-Workshop das Prinzip der Achtsamkeit und das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn kennen und verbinden Sie dies mit einer Zeit der Ruhe und des Zu-Sich-Selbst-Kommens.

Der Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Erfahren von Achtsamkeitsübungen.

Hintergrundinformationen der Kursleiterin und Zeit für den Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Abend ab.

* "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) wird ins Deutsche mit "Achtsamkeit zur Stressbewältigung" übersetzt.