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    Vinyasa Yoga - Anfänger Kurs für Sportliche

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Du erlernst Grundkenntnisse über die unterschiedlichen Yoga Asanas (Übungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.

    Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil der im Fluss (Flow) ausgeübt wird. Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, währenddessen der ganze Körper trainiert und die Muskulatur gestärkt wird, damit die Entspannung im Savasana am Ende der Stunde umso mehr wahrzunehmen ist.

    Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gedehnt, wodurch z. B. Verspannungen und Rückenschmerzen verbessert werden können.

    Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur ein gewisses Maß an sportlicher Begeisterung.


     
    Kursnummer WGG18
    Beginn Mo. 09.01.2023 16:45 Uhr
    Kursgebühr 75,00 €
    Dauer 10 Termine
    insges. 13,33 Unterrichtsstunden
    Gruppengröße 7 bis 9 Personen
    Kursleitung Marianna Aselborn
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Sitzkissen und Yogamatte, Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 2
    Datum
    Mo. 09.01.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 16.01.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 23.01.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 30.01.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 06.02.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 13.02.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 20.02.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 27.02.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 06.03.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 20.03.2023
    Uhrzeit
    16:45 - 17:45 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS
    Tel. +49 531 2412-0

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