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    Hatha und Vinyasa Yoga für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

    Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmer*innen mit Yoga-Vorkenntnissen sowie an sportliche Anfänger*innen. Es ist ein aktiver Yogakurs, bei dem wir zum Einen in verschiedenen, länger gehaltenen Yogahaltungen (Asanas) unsere Körperwahrnehmung schulen und zum Anderen Sonnengrüße und fließende Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga praktizieren. In diesen sogenannten Flows werden Bewegung und Atmung in Einklang gebracht und wir verbinden Körper und Geist, kommen wieder mehr zu uns selbst und in den gegenwärtigen Moment.
    Zu einem kleineren Teil werden die Stunden durch Atemübungen (Pranayama) und Techniken aus der Entspannung und Tiefenentspannung ergänzt.
    Ziele des Kurses sind ein verbessertes Körpergefühl, mehr Beweglichkeit, Entspannung, mehr Achtsamkeit und ein verbesserter Energiefluss.

    Inhalte:

    • Sonnengrüße
    • Asanas (Körperstellungen)
    • Körperwahrnehmung


     
    Eine Frau, die draußen Yoga macht.
    Kursnummer XGG13
    Beginn Mi. 17.01.2024 19:45 Uhr
    Kursgebühr 129,00 €
    Dauer 12 Termine
    insges. 24 Unterrichtsstunden
    Kursleitung
    Nicole Lavrin
    Yoga-Lehrerin
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, eigene rutschfeste Yogamatte und eine Trinkflasche.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 2
    Datum
    Mi. 17.01.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 24.01.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 31.01.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 14.02.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 21.02.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 28.02.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 06.03.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 20.03.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 27.03.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 03.04.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 10.04.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort
    Datum
    Mi. 17.04.2024
    Uhrzeit
    19:45 - 21:15 Uhr
    Ort


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    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

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