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    Vinyasa Yoga für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

    Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil der im Fluss (Flow) ausgeübt wird.
    Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, währenddessen der ganze Körper trainiert und die Muskulatur gestärkt wird, damit die Entspannung im Savasana am Ende der Stunde umso mehr wahrzunehmen ist.
    Auch die Faszien werden durch Yoga bewegt und gdehnt, wodurch z. B. Verspannungen und Rückenschmerzen verbessert werden können.

    In diesem Kurs werden wir durch etwas komplexere Abfolgen fließen und die ein oder andere komplexere Asana ausprobieren - aber immer auch mit der Möglichkeit, verschiedene Varianten zu wählen.

    Inhalte:

    • Kurzmeditation mit Atemübung
    • Asanapraxis mit Fokus auf korrekter Ausrichtung
    • Endentspannung
    • jede Stunde hat einen Fokus auf ein bestimmtes Thema


     
    Kursnummer XGG22
    Beginn Di. 09.01.2024 17:45 Uhr
    Kursgebühr 75,00 €
    Dauer 10 Termine
    insges. 13,33 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Marianna Aselborn
    Bitte mitbringen Yogamatte, Decke, Getränk, dicke Socken und etwas zum Überziehen für die Endenspannung.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 2
    Datum
    Di. 09.01.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 16.01.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 23.01.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 30.01.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 06.02.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 13.02.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 20.02.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 27.02.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 05.03.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort
    Datum
    Di. 12.03.2024
    Uhrzeit
    17:45 - 18:45 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS
    Tel. +49 531 2412-0

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