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    Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode

    Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und ein neues Körperbewusstsein.

    Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die tief liegende Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt.

    Im Pilates-Training werden Muskelkettenschlingen trainiert mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen.

    Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.


     
    Eine Frau macht Pilates.
    Kursnummer YGB34
    Beginn Mo. 05.02.2024 16:00 Uhr
    Kursgebühr 111,00 €
    Dauer 12 Termine
    insges. 16 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Julia Dittrich
    Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, eine Decke und Getränk.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum
    Datum
    Mo. 05.02.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 12.02.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 19.02.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 26.02.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 04.03.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 11.03.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 08.04.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 15.04.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 22.04.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 29.04.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 06.05.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort
    Datum
    Mo. 13.05.2024
    Uhrzeit
    16:00 - 17:00 Uhr
    Ort


    Ansprechpartner/-innen

    Dirk Steinhagen, Tel. +49 531 2412-310

    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS
    Tel. +49 531 2412-0

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