Kräftigende Beckenbodengymnastik

    Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen

    Eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper bildet den Beckenboden. Diese Muskeln stabilisieren unsere Haltung, stützen unsere inneren Organe, üben eine Verschlussfunktion auf Darm und Blase aus und verleihen uns ein lockeres schwingendes Gangbild. Der Kurs hat das Ziel, Ihnen das Gefühl von Anspannung und Entspannung in diesem Bereich näher zu bringen. Sie lernen, die Beckenboden-Muskulatur begleitend zu einem Übungsprogramm sinnvoll zu aktivieren.
    Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.


     
    Kursnummer TGB06
    Beginn Di. 14.09.2021 16:15 Uhr
    Kursgebühr 105,00 €
    Dauer 10 Termine
    insges. 20 Unterrichtsstunden
    Kursleitung Wibke Meyer
    Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Kopfkissen und eine Decke.
    Kursort Volkshochschule Gesundheitszentrum
    Nimes-Straße 1, Raum 4, Gymnastikraum


    Ansprechpartner/-innen

    Claudia Kwiatkowski, Tel. +49 531 2412-201

    Ansprechpartner/-innen

    Kundencenter der VHS
    Tel. +49 531 2412-0